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不知道是不是因為疫情的原因，最近我收到的關(guān)于異地戀的私信真的太多太多了，而且我發(fā)現(xiàn)大家想問的問題基本上都是大同小異的，比如說“異地戀太難了，我不知道還該不該繼續(xù)”“他說他累了，其實我也很累，但是要分手我又覺得不甘心”“異地分手了到底能不能挽回”……
其實吧，對于異地戀這一塊我覺得我是有發(fā)言權(quán)的，包括關(guān)注我的朋友應(yīng)該都知道，因為我自己經(jīng)歷過，之前我也說過我有一段六年的異地戀經(jīng)歷，所以對這方面特別了解，包括你和你的伴侶的一些心理活動，我都有過，我都知道，所以我充分理解。
所以說今天我想跟大家說說，異地親密關(guān)系到底應(yīng)該如何修復(fù)和維護。
首先我們先來看看異地戀分為哪幾種類型：
●根據(jù)地理因素劃分：異地戀可以分為同城異地、異城異地和跨國異地。
●根據(jù)情感鏈接劃分：異地戀分為一開始不是異地，由于其中一方人員調(diào)動變成異地戀和一開始就是異地，比如網(wǎng)戀等。

不管是哪一種情況吧，威脅親密關(guān)系的最大因素通常還是從“異地”這兩個字中衍生而來，那么具體的分手原因有哪些呢？
1. 分離焦慮引發(fā)大量負面情緒
很多人在面對分離這件事的時候，或多或少都會產(chǎn)生一定的分離焦慮，這種分離焦慮情緒，實際上是一股巨大的負面能量，它會通過言語、文字等途徑，快速的傳遞給對方，給對方帶來非常的壓力。而這種壓力，往往就會成為壓死感情駱駝的最后一根稻草。
那么你這種分離焦慮從何而來呢？其實這個東西跟原生家庭有關(guān)，它取決于你在3歲之前跟母親之間是否形成了一個健康的依賴關(guān)系。
比如說舉個例子吧，假如你在3歲之前，你的母親每天都陪在你的身邊，給了你足夠的陪伴和保護，那么這種人的分離焦慮情緒相對來說是比較弱的，因為他自身的心理安全系數(shù)是非常高的，他不會抵觸和懼怕分離。
反過來，如果說你3歲之前生活比較動蕩，和母親見面的機會比較少，比如說常見的留守兒童啊、父母離異啊等等，那么這類人就極易產(chǎn)生分離焦慮情緒，因為他自身不具備充足的安全感，異地就會激發(fā)他的不安、失落、焦躁等負面情緒。

所以說對于那些一開始并不是異地，后來發(fā)展成異地的情侶來說，情緒上給到的壓力往往會成為感情破裂的本質(zhì)原因。
2. 信息交換滯后切斷共情通道
我們說異地帶來的最大的一個問題是什么？就是溝通問題。一方面是信息交換不夠及時，常常會產(chǎn)生滯后性；另一方面是你的生活我來不及參與，我的生活你沒機會熟悉，長此以往，雙方溝通越來越不在一個頻道上。
就拿我自己那段感情舉例吧，我之前談異地戀的時候，跟我前任是異城異地，大概三個月才能見一次面。有時候她給我發(fā)信息我在開會，等我晚上回家想起來要回復(fù)的時候，她已經(jīng)睡了，為此我倆有一段時間總是吵架，她覺得我不夠關(guān)心她，我覺得她不理解我。
后來我倆約定好，說把溝通時間集中起來，集中到每天晚上九點視頻通話。一開始確實挺好的，關(guān)系也緩和了很多，但是時間長了，慢慢就變得無話可說了你們明白嗎？
來來回回就是那么幾句，吃了么吃的啥，今天忙嗎累不累，稍微說點別的話題，對方都get不到你的點，因為你說的這些事他都沒參與，他不了解。