說到打呼嚕，很多人都深受其害 。
影響（自己和他人的）睡眠；
引發(fā)夫妻/情侶/室友間的矛盾；
白天嗜睡、遲鈍、效率低下……
其實，打呼嚕的危害，比你想象的更嚴重 。
嚴重的打呼?？赡苁且环N病，它會引起心腦血管、呼吸系統等方面的疾病，甚至還可能讓人猝死 。
那么，問題來了，人為什么會打鼾呢？
打鼾是因為呼吸不暢
圖片來源：stock.tuchong.com 正版圖片庫
當我們呼吸時，氣流會從口、鼻進入，通過口腔、鼻腔、咽、喉等部位進入氣管 。
在這個過程中，任何一個地方不通暢，都可能讓呼吸發(fā)出聲響 。
睡覺打呼嚕就是這個道理 。
鼻、咽、喉所在的上氣道，如果變得狹窄，呼吸氣流就會受到比較大的阻力 。
緊接著，氣流帶動軟組織振動，鼾聲響起 。
多大程度的打鼾算嚴重呢？
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有人說：
我好像在特別累的時候會打呼嚕，但不是每天都打，應該沒事吧？
人在過度勞累后，咽部的軟組織會變得松弛，氣流經過時受到阻力，從而引起打鼾，這是正常的 。
有時候扁桃體炎犯了，腫大的扁桃體會導致咽部通氣不暢，造成打呼嚕 。
不論是哪種原因引起的，只要呼嚕聲節(jié)奏均勻，音調平穩(wěn)，就不算太嚴重 。
但是，如果打鼾時出現了呼吸暫停，就要警惕了——
可能是患上了阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征（簡稱 OSAHS ） 。
患 OSAHS 的人一會兒鼾聲如雷，一會兒又突然沒了聲音，像（確實）是憋著一口氣 。
這會導致氧氣供應不足，引發(fā)一系列健康問題 。
OSAHS 危害有多大？
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當睡眠呼吸暫停發(fā)生之后，我們的機體會經受低氧、胸腔壓力改變、睡眠結構紊亂等異常 。
每一個都可能帶來嚴重后果 。
1. 低氧
發(fā)生呼吸暫停后，人吸入的氧氣變少，血液中的氧氣濃度也變低了 。
低氧對于心血管的影響是非常直接的 。它可能會導致高血壓，還會誘發(fā)冠心病、腦血栓 。
此外，低氧還可能使人夜尿增多，少數人還會出現尿床現象 。
2. 胸腔壓力改變
大家可以嘗試做一下這個動作：先閉嘴憋住氣，再用鼻子吸氣 。
是不是感覺胸腔很不舒服？
睡眠呼吸暫停的時候，就是類似的感覺 。
此時胸腔會承受特別強的負壓，這個負壓會對心血管系統產生巨大的影響，比如心臟擴大、血管擺動等等 。
高負壓的抽吸作用，還會使胃里沒有消化完全的食物反流回食管或者咽喉，導致反流性食管炎、咽喉炎等的發(fā)生 。
3. 睡眠結構紊亂
我們的睡眠可以分為 5 個階段：入睡期 - 淺睡期 - 熟睡期 - 深睡期 - 快速動眼期 。
后三個階段屬于深度睡眠期，對于消除疲勞、恢復體能具有重要作用 。
打呼嚕恰恰會「破壞」這個深度睡眠期 。
于是，第二天就容易出現困乏、嗜睡、注意力不集中等現象，長此以往還會造成記憶減退 。
對男性來說，OSAHS 還會造成性器官末梢循環(huán)缺氧、神經損害，從而引起性欲減退、陽痿等性功能障礙 。
總之，OSAHS 的危害是全身性的 。
最致命的危害是……
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