欧亚一区二区三区av,国产精品国产亚洲精品看不卡

在親密關(guān)系中，兩個(gè)人在一起共同生活的時(shí)間久了，一起面對(duì)的生活瑣碎的事情多了，就容易產(chǎn)生很多摩擦，日積月累地，也會(huì)升級(jí)為吵架。
因此，吵架，是親密關(guān)系必然需要面對(duì)的課題。但是，并不是所有人都能出色地做好這個(gè)課題。
丈夫可能因?yàn)榈K于面子，不肯拉下臉面，導(dǎo)致夫妻之間冷戰(zhàn)了好久；妻子不滿丈夫老毛病不改，整天吵來吵去，也沒有戳中要點(diǎn)；孩子的照顧問題，都是妻子一個(gè)人承擔(dān) ，丈夫很少過問，回家就打游戲，于是又是一場(chǎng)“惡戰(zhàn)”……

這些問題，相信在你身邊都會(huì)遇到過。那么，你自己和老公爭(zhēng)吵的時(shí)候，又是如何吵架的呢？
吵架時(shí)保持沉默？雞同鴨講不如不講？
來，本期分享，我就教你如何和老公吵架。希望我的答案對(duì)你有啟發(fā) ，幫助你在親密關(guān)系中更加和諧。
非暴力地表達(dá)需求我要教你的第一招，是非暴力地表達(dá)需求。這個(gè)方法源自馬歇爾·盧森堡的《非暴力溝通》一書。
你和老公發(fā)生爭(zhēng)吵，往往是從正常的交流開始，然后才變成暴力溝通的。促成暴力溝通的原因主要有四個(gè) ，也就是說，導(dǎo)致爭(zhēng)吵的原因主要是道德評(píng)判、進(jìn)行比較、回避責(zé)任和強(qiáng)人所難。
因此，要避免爭(zhēng)吵，就要運(yùn)用非暴力溝通的方式，主要是從觀察、感受、需要和請(qǐng)求這四個(gè)要素著手。

我們來舉個(gè)例子。當(dāng)你的老公很晚才下班回來，對(duì)孩子還不管不顧，就躺在沙發(fā)上打游戲的時(shí)候，你很生氣，走過去理論，兩個(gè)人說著說著就吵起來了。
這時(shí) ，你可以采用非暴力溝通的方式和他吵。首先，你應(yīng)該先觀察。你看到了老公一回家就躺在沙發(fā)上打游戲，對(duì)孩子也不顧，你也看出他似乎有些疲憊。
接著是感受，你要表達(dá)出此刻的感受。你要跟他說：“老公，你一回來，孩子也不顧，就在打游戲，這個(gè)行為讓我不能理解，我感到很生氣。”
【今天教你和老公吵架和老公冷戰(zhàn)的最狠手法】其次，是表達(dá)出自己的需要。你可以跟他說：“老公，我需要你多關(guān)心一下家庭，多給孩子一點(diǎn)愛 ?！?br /> 最后，是發(fā)出請(qǐng)求。你可以跟老公說：“你現(xiàn)在可以去陪陪孩子嗎？”
這樣運(yùn)用非暴力溝通地表達(dá)需求，相信你們的爭(zhēng)吵，很快就會(huì)“熄火” ，而且你的老公也會(huì)滿足你的需求。

揭露問題的本質(zhì)我要教給你的第二招，是揭露問題的本質(zhì) 。
很多夫妻之間的爭(zhēng)吵，看似是為當(dāng)下的某件事而爭(zhēng)吵，其實(shí)背后還潛藏著本質(zhì)的原因。
作家戴夫·巴里就曾說過：“當(dāng)你終于看到水下發(fā)生著什么時(shí) ，會(huì)意識(shí)到自己錯(cuò)過了整片大海。一直停留在水面上 ?！?br /> 舉個(gè)例子。老公答應(yīng)你出去喝酒晚回來的時(shí)候都提前打電話告知你，但是中間有兩次他忘記了，也沒有解釋什么。又過了很久，到了第三次還忘記的時(shí)候，你對(duì)他發(fā)火了，兩個(gè)人吵了起來。
如果你深入地去挖掘這背后的本質(zhì) ，你會(huì)發(fā)現(xiàn)在你的潛意識(shí)里面，曾經(jīng)父親也是這樣的，父親有時(shí)候總是很晚才回來，你在家里總是提心吊膽的，擔(dān)心他出什么事了。結(jié)果每次都是喝得爛醉回來的，還會(huì)家暴自己。