男人扒开女人狂躁免费视频,方程豹5云辇p专属色边界蓝

因此，當(dāng)你善于揭露本質(zhì)的原因，發(fā)覺(jué)內(nèi)在的潛意識(shí)、觀(guān)念等深層次的真相的時(shí)候，你就可以把和老公的爭(zhēng)吵，轉(zhuǎn)化為一種你內(nèi)在的需求。
然后，通過(guò)非暴力溝通方法，請(qǐng)求老公滿(mǎn)足你的需求。
第三方視角看吵架過(guò)程
我要教你的第三招，是以第三方的視角看你和老公之間爭(zhēng)吵的過(guò)程。
美國(guó)西北大學(xué)的一位教授，曾經(jīng)做過(guò)一項(xiàng)研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn) ，當(dāng)夫妻之間在親密關(guān)系的處理中發(fā)生矛盾的時(shí)候，讓他們用第三人稱(chēng)的角度，寫(xiě)下沖突的過(guò)程，結(jié)果這個(gè)舉動(dòng)提升了夫妻之間的婚姻滿(mǎn)意度。

這是因?yàn)閺牡谌揭暯强?，可以讓我們有一個(gè)全局觀(guān) ，也會(huì)去揣摩對(duì)方可能的想法，增加對(duì)對(duì)方的了解，同時(shí)也可以進(jìn)行自我反思，增加對(duì)吵架的原因和過(guò)程新的見(jiàn)解，更加客觀(guān)公正。
當(dāng)你們習(xí)慣用吵架后都用第三方的視角記錄下這個(gè)真實(shí)的過(guò)程之后，相信你和老公下次吵架的時(shí)候，一定會(huì)先反思，在吵架的過(guò)程中，你還會(huì)問(wèn)明很多具體的原因，于是，很多矛盾和誤會(huì)就這樣解開(kāi)了，自然也就不會(huì)再吵下去了。
第三方視角，也是反思的視角，這會(huì)倒逼我們，在吵架的過(guò)程中，要善于觀(guān)察對(duì)方，知道吵架的原因，增加對(duì)對(duì)方的了解。
這個(gè)過(guò)程，也是吵架消停下來(lái)的過(guò)程。

好了，這就是本期分享的主要內(nèi)容，總結(jié)一下。你可以這樣和老公吵架：第一，非暴力地表達(dá)需求；第二，揭露問(wèn)題的本質(zhì)；第三，以第三方視角看吵架的過(guò)程。
這樣方法，都能夠幫助你在和老公吵架的過(guò)程中，及時(shí)熄火，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，看清本質(zhì) ，讓下次吵架的概率逐漸降低。
最后，除了上述的招數(shù)以外，你還有哪些小妙招呢？歡迎在留言區(qū)與大家交流和分享。