近年來 ， 我國脫發(fā)人數(shù)已超2.5億 ， 平均每6人中就有1人脫發(fā) 。 為了保持形象 ， 有人選擇戴上假發(fā) ， 有人大量購置各類生發(fā)產(chǎn)品 。 那么 ， 如何判斷自己是否脫發(fā)？洗發(fā)產(chǎn)品能達(dá)到生發(fā)功效嗎？我們應(yīng)該如何養(yǎng)護(hù)毛發(fā)？
如何判斷自己是否脫發(fā)
每個(gè)人約有10萬根頭發(fā) ， 正常情況下每天脫落的頭發(fā)在100根以內(nèi) ， 為均勻脫發(fā) 。 “如果每天脫發(fā)脫落超過100根、或呈斑片狀脫發(fā) ， 可能是病理性脫發(fā) ， 這種情況就要警惕了 ， 需要及時(shí)就診 。 ”北京同仁醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師魏愛華強(qiáng)調(diào) 。
一個(gè)拉發(fā)實(shí)驗(yàn)簡單判斷自己是否出現(xiàn)病理性脫發(fā)：
用拇指、食指和中指 ， 從頭發(fā)根部輕輕捏住一縷頭發(fā)（約40~60根） ， 順著頭發(fā)輕拉 。 如果只有1～2根頭發(fā)脫落 ， 不用擔(dān)心；如果能捋掉3根及以上 ， 要小心脫發(fā)問題；如果一次捋掉超過5根 ， 說明有嚴(yán)重的脫發(fā)問題 ， 就有“禿頭”的危險(xiǎn) 。
洗發(fā)產(chǎn)品能達(dá)到生發(fā)功效嗎？
“選擇洗發(fā)產(chǎn)品時(shí)要看產(chǎn)品的成分 ， 市面上大多數(shù)防脫生發(fā)產(chǎn)品含植物成分 ， 其生發(fā)的功效有限 ， 對(duì)防治脫發(fā)有一定的輔助作用 ， 但并不能完全治好所有類型的脫發(fā) 。 ”魏愛華指出 ， 頭發(fā)的生長依靠毛囊 ， 好的毛囊才能生長出好的頭發(fā) ， 而好的頭皮孕育好的毛囊 。
因此 ， 需要對(duì)頭皮進(jìn)行呵護(hù) ， 呵護(hù)頭皮做好兩件事 。 首先 ， 頭皮清潔很重要 ， 建議兩天清洗一次 。 其次 ， 按摩頭皮 ， 指腹沿著頭皮的方向按摩 ， 放松頭皮 。
如何做好日常的毛發(fā)養(yǎng)護(hù)？
首先 ， 盡量減少燙染頻率 ， 頭發(fā)的成分是角蛋白 ， 經(jīng)常燙發(fā)質(zhì)干枯容易斷 ， 頻率越少越好 ， 建議燙染頻率半年一次 。
其次 ， 飲食均衡、不要偏食、不要過度減肥 ， 蛋白、微量元素都攝取 。
【沒脫單就開始脫發(fā)？是否脫發(fā)應(yīng)該這樣判斷】再次 ， 選擇適合的洗發(fā)水 ， 用好護(hù)發(fā)素 。
最后 ， 保持規(guī)律作息 ， 減少熬夜、焦慮 。
受訪專家: 北京同仁醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師魏愛華
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