對(duì)大人來(lái)說(shuō) ， 這些天“小神獸們”終于返校“歸籠”了 ， 不少家長(zhǎng)終于能喘口氣 。 但對(duì)于有些（絕大多數(shù)）寶寶來(lái)說(shuō) ， 開學(xué)返校無(wú)疑是心頭一件大事 ， 總要用哭鬧抵抗一番 。
我不建議對(duì)孩子返?？摁[置之不理 ， 放任不管 ， 或交給老師管教、孩子自己適應(yīng)消化 。 做家長(zhǎng)的 ， 要聽(tīng)懂孩子哭聲中的不安 ， 正確處理返校帶來(lái)的分離焦慮 。 每逢開學(xué)季 ， 我都要和大家強(qiáng)調(diào)：最近要關(guān)注孩子的情志問(wèn)題了 。
“脾常不足、肝常有余”是孩子的體質(zhì)特點(diǎn) 。 簡(jiǎn)單理解就是孩子的消化功能偏弱 ， 但肝氣常常過(guò)于旺盛 ， 很容易形成肝火 ， 從而破壞身體陰陽(yáng)平衡 ， 出現(xiàn)各種健康、情志方面的問(wèn)題 。 肝氣不調(diào)達(dá) ， 郁結(jié)于內(nèi) ， 孩子就會(huì)出現(xiàn)一系列性格、情緒上的表現(xiàn) 。 比如 ， 孩子經(jīng)常愛(ài)撒嬌、愛(ài)發(fā)脾氣 ， 或總愛(ài)一個(gè)人玩 ， 比較孤僻 ， 不愿意和同齡人或家長(zhǎng)多說(shuō)話等 。
我們會(huì)發(fā)現(xiàn) ， 開學(xué)返校時(shí) ， 有些孩子的心理適應(yīng)能力會(huì)比其他孩子更差一些 ， 總要哭鬧一陣才肯入學(xué) 。 甚至出現(xiàn)“幼兒園一個(gè)小朋友哭鬧不肯上學(xué) ， 影響全班小朋友一起跟著哭”的情況 ， 這些都是孩子情志敏感的表現(xiàn) 。
尤其是春天主肝 ， 孩子的肝氣又比其他季節(jié)更旺盛 。 這段時(shí)期避免肝氣郁結(jié) ， 情志不疏 ， 家長(zhǎng)可以在飲食上下功夫 ， 達(dá)到疏肝理氣 ， 安神除煩的效果：多食用一些綠色、平性的蔬果；清淡、少食多餐、七分飽 ， 減輕肝火熱的癥狀；少食用易上火的油炸類、辛辣類食物；控制零食攝入 ， 不要飲用含糖量高的飲料 。
還可以給孩子準(zhǔn)備以下2種寧心、疏肝的食療方：
許尤佳育兒堂·食療方-銀耳杞果飲
材料：銀耳10g ， 枸杞子5g ， 去殼白果8g ， 冰糖適量 。
做法：白果去殼去膜洗凈 ， 枸杞洗凈、銀耳泡發(fā)洗凈、撕成小朵；三者加水共煮30分鐘 ， 加適量冰糖即可晾溫飲服 。 可作為日常保健食療方常食 。
功效：補(bǔ)肺益氣、滋腎養(yǎng)血、養(yǎng)肝明目 。
適用年齡：3歲以上對(duì)證、少量多次分服 。 蠶豆病可服 。
注意：濕氣重者慎服 。
許尤佳育兒堂·食療方-蓮子糯米羹
材料：去芯蓮子10g ， 糯米30g ， 白糖適量 。
做法：鍋中加適量水 ， 燒開后放入蓮子、糯米 ， 小火煮60分鐘至粥水軟爛 ， 加少許白糖即可晾溫飲服 。
功效：疏肝除煩 ， 寧心安神 。
適用年齡：2歲以上對(duì)證、少量多次分服 。 蠶豆病可服 。
【開學(xué)季，寶貝別哭！2碗糖水把寶寶哄開心】以上是春季兒童保健的知識(shí)要點(diǎn)之一 。
資料來(lái)源：許尤佳育兒堂微信公眾號(hào)
本文由廣東省中醫(yī)院兒科主任許尤佳進(jìn)行科學(xué)性把關(guān) 。
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