青檸檬怎么泡水喝最好
【小青檸檬怎么泡水，青檸檬怎么泡水喝最好喝】青檸檬泡水比較好的方法是用60～70℃的溫開水，泡1～2片切成薄片的青檸檬 。青檸檬泡水盡量帶皮，切片可以薄一些，有利于活性成分進入到飲用水中 。
青檸檬看起來像不成熟的樣子，其實青檸檬是檸檬中的一個品種 。成熟后的青檸檬果肉的酸味不濃，回味后微含苦澀感 。青檸檬和黃檸檬的營養(yǎng)成分大同小異，但是青檸檬中的檸檬酸和維生素C的含量略高于黃檸檬 。青檸檬比黃檸檬果汁也多，表皮也略薄，最適合榨汁，制作成果汁當(dāng)飲品喝，在國外經(jīng)常當(dāng)作調(diào)料來使用 。
青檸檬與黃檸檬的作用和功效也類似 。青檸檬泡水喝可以促進促進蛋白質(zhì)分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，促進消化；青檸檬中含大量檸檬酸，可抑制鈣鹽的形成，減少腎結(jié)石等癥的發(fā)生；檸檬酸還可與體內(nèi)的鈣離子結(jié)合形成一種可溶性物質(zhì)，阻止或減輕鈣離子參與血液凝固，可預(yù)防高血壓和心肌梗死等疾?。磺鄼幟仕薪岢龅木S生素C有助于清除體內(nèi)的自由基，可預(yù)防牙齦紅腫出血，還能有美白效果，可保護皮膚 。
青檸檬水泡水建議適量飲用，由于青檸檬水里含有的酸性物質(zhì)比較多，如果長期或大量飲用，容易導(dǎo)致胃酸增多引起胃部不適 。平時胃酸過多者、胃炎或胃潰瘍患者建議少喝或飯后喝檸檬水，以免引起胃部不適 。
本內(nèi)容由吉林大學(xué)第一醫(yī)院 藥學(xué)部 副主任藥師 張欣審核
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