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為什么有的人容易抽筋?抽筋時該如何應對呢

抽筋云知道

你好，很高興回答你的問題 。腳抽筋大多數發生在小腿后面的腿肚子上，或者是足部 。
小腿后面的那個腿肚子是由兩條堅強有力的肌肉構成的 。這兩條肌肉收縮的作用是使足底向后屈曲而足尖朝下 。當我們走路，跑步，跳躍，登高或踮足時都需要這兩條肌肉的功能 。小腿的前面也有幾條肌肉，它們收縮時的作用卻在于使足背向上翹起，所以，小腿前后肌肉收縮時所起的效果正好相反 。
腿上的肌肉和臂上的肌肉一樣都是橫絞肌 。橫絞肌的收縮運動完全受中樞神經系統的支配 。由于它們能隨意收縮，所以又稱為隨意肌 。不過，橫絞肉本身還具有獨立的感應能力，所以當受到外來的刺激時也能，相應的收縮 。
【為什么有的人容易抽筋?抽筋時該如何應對呢】腳抽筋往往是由于突然受涼，突然的動作以及肌肉過度疲勞三種情況造成的 。為什么這樣說呢？很簡單，臂如在半夜里或者腳剛剛浸入冷水時，突然受涼，腿肌就會發生強烈的會發生強烈的攀縮反應 。剛開始劇烈運動或在劇烈運動的過程中，例如賽跑、跳遠、爬山、游泳等等，也常常會發生腳抽筋 。這又是為什么呢?這是由于運動前的準備動作不夠，從靜止狀態突然博人劇烈運動，腿部肌肉一下子不能適應，因此發生瘙掌性收縮 。再大，是運動過度，肌肉過度疲勞，一時不能放松而呈草輸狀態 。
腳抽筋不但會引起局部疹痛，還會影響行動 。腳抽
筋發生在睡覺的時候倒關系不大，如果發生在運動過中那就帶有危險性，因此，我們必須往意防止 。低然引起腳抽筋的主要原因是突然受涼、突然動作或過度疲勞，那么預防當然也應被從這些方面著手賺覺時往意保暖運動之前，充分做好按摩腿部、體操等等準備工作；運動中不要過量，感覺覺疲勞就休息一下 。

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