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正常人到底吃加碘鹽好還是吃不加碘鹽好呢

云知道碘鹽

謝請 。
我認為正常人就是指的我們男性、普通女性和16歲以下的兒童 。除外孕婦和哺乳婦女，其他的人群都應該吃點鹽，無論甲狀腺功能狀態如何？除非是甲亢病人 。因為甲亢病人要嚴格禁止碘元素的攝入 。
目前有一些謠言，說什么甲狀腺疾病高發時碘鹽吃多造成的，其實這跟碘鹽沒有關系 。當然了，前幾年剛剛實行食鹽加碘工程的時候，我們國家有些地區的食鹽加碘量是多了一些，后來專家們發現了，國家很快就調整了食鹽加碘量 。
前面我說的正常人，每天對碘的需求大約是100微克，碘鹽的加點量正好就是100微克，按每天六克碘鹽來計算 。但是如果是孕婦或者哺乳婦女，他們對簡碘的需求量遠遠超過普通人正常人，孕婦對碘的需求量是每天250微克，正常使用碘鹽能夠提供100微克，另外150微克需要額外補充 。補充的方式主要是含碘維生素，因為現在沒有單純的補碘藥物 。對于哺乳婦女而言，每天還應該增加50微克的補碘量 。
也就是說，除了孕婦哺乳婦女和甲亢病人以外，普通正常人都應該食用碘鹽 。
【正常人到底吃加碘鹽好還是吃不加碘鹽好呢】加碘鹽好還是不加碘好呀
不同的人群，其需求也不同 。對大多數人來說，還是推薦食用加碘鹽，有些特殊人群如部分甲狀腺疾病患者或高碘區人群可能更需要無碘鹽 。
人體內合成甲狀腺激素的原料之一就是碘，而人需要從外界攝入足夠的碘來滿足機體代謝需要 。碘缺乏會引起很多疾病如甲減、甲狀腺腫及兒童智力低下等 。
雖然目前我國的碘缺乏病總體上已消除，但大部分地區居民碘的主要來源仍然是碘鹽，特別是內陸地區 。
世界衛生組織推薦碘的日攝入量為150微克，只要攝入6克鹽，就約等于同時攝入了120微克碘，剩余碘量就可從食物中獲得 。
值得注意的是，部分高碘區的居民可以根據情況選擇是否加碘 。同樣，如果患甲狀腺疾病，需在醫生建議下決定 。
本內容由河北醫科大學第三醫院 營養科 副主任醫師 邸海靈審核
首先謝謝題主的邀請，希望我下面的文字可以給您一點觀點，因為題主所問的到現在還是爭論紛紛，答主就以下幾點與題主分享：

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