長期使用電腦的你 ， 如何保護雙眼呢？這里給出一些小貼士：
1.設置屏幕亮度 ， 使它不刺眼也不太暗 。
2.調(diào)整你的坐姿 ， 保證上身挺直 ， 頸部得到很好的支撐 。
3.恰當調(diào)整電腦屏幕、桌椅的距離和高度 。
4.使用電腦一段時間后 ， 起身看看遠處 ， 放松雙眼 。
5.長時間使用電腦時 ， 要注意休息和眨眼 ， 并適當為工作環(huán)境加濕 ， 以便緩解眼干 。
結(jié)論：謠言粉碎 。 “綠色護眼”沒有科學研究支持 ， 并且在國外網(wǎng)站鮮有討論 ， 這應該是一個本土流言 ， 可能是“看遠處的綠色植物來保護視力”這一有效做法的訛傳 。 將電腦的背景色設置成豆沙綠雖然沒有什么壞處 ， 但是靠這項操作保護視力實在不靠譜 。
參考資料：
[1] 王智勇等.紙張底色的色調(diào)和飽和度對近視力的影響.眼科研究 ， 2006 ， 24（5）
[2] Commission International de L clairage （CIE） Luminosity Function
[3] Elliot Andrew J ， et al. Color and Psychological Functioning. Journal of Experimental Psychology： Genera ， 2007 ， 136（1）
[4] Legge Gordon E ， et al. Psychophysics of Reading——V. The Role of Contrast in Normal Vision . Vision Research ， 1987 ， 27（7）
[5] Tsubota K ， et al. Dry Eyes and Video Display Terminals. The New England Journal of Medicine ， 1993 ， 328（8）
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