舒爾特方格訓練注意力之所以效果好 ， 以至于全世界的飛行員和宇航員都在用這個方法來訓練注意力 ， 是因為有三個核心點最重要 。
每一張卡片上面的每一個小格都是1×1厘米的尺寸 ， 五厘米乘五厘米就是25個格 ， 就是我們說的標準版 ， 后來就有了3×3 ， 4×4 ， 6×6 ， 7×7 。
第一點：這個尺寸它有利于視覺追蹤數字 ， 從而提高視覺追蹤的能力 ， 提高閱讀速度 ，
第二點：舒爾特方格它是純數字的 ， 也就是說在訓練的時候 ， 不需要我們去思考 ， 更不需要我們去記憶 ， 也不需要我們去分析 ， 只需要運用我們的注意力就可以完成了 ， 從而強化了注意力的訓練效果 ，
第三點：就是正確的訓練方法 ， 人人都知道舒爾特方格是用來訓練注意力的 ， 但是呢 ， 很少有人懂得正確的訓練方法 ， 有些人畫在紙上黑板上 ， 關鍵是尺寸也不對 ， 訓練的方法也不對 。
真正的舒爾特方格都是簡單的純數字版 ， 只需要運用注意力就可以完成了 。
訓練方法一共有五個階段
一 ， 注意的指向和集中的訓練
第一步：按照123456這樣的順序 ， 一直數到25 ， 速度越快用的時間越短越好 。
同時要把所用的時間記錄下來 ， 在這個過程中孩子的注意力是非常集中的 ， 經過這樣強度的反復練習 ， 孩子注意力的指向和集中的能力就會有所提高了 ， 這是最基本的練習 ， 也是舒爾特當初在發明這個表格時最初的練法是專門訓練 ， 注意力不集中的 ， 非常有效 。
第二步：從25倒著數一直數到一 ， 這個難度就要大一點了 ， 25 ， 24 ， 23 ， 22 ， 21 ， 這樣倒著一直數到1、
第三步：就是數奇數7 ， 這樣一直數完所有的奇數 ， 這樣數呢 ， 速度要快一倍 ， 因為數的數字少 。
第四步：練習數偶數 ， 比如說8直數完所有的偶數 。這四步練習 ， 是訓練注意的指向和集中 ， 這是注意力最基本的能力 ， 注意力水平提高了 ， 孩子的智商就能發揮作用了 ， 就會直接反映在學習成績上 。
敲黑板畫重點——我們在正式開始訓練前呢 ， 要先培養孩子一個習慣 ， 這個習慣很重要 ， 這個習慣就是眼看 ， 手指 ， 口讀 ， 一定要同步 。
因為在正式開始訓練的時候 ， 父母不能在旁邊不斷的去糾正孩子的動作 ， 跟孩子說話 ， 去干擾孩子 ， 這樣會影響孩子的集中 。
先別急著正式訓練 ， 先給孩子講一下這個訓練要求 ， 孩子能夠做到了 ， 眼看 ， 手指 ， 口讀同步 ， 那么我們就開始正式的訓練 。
剛開始每天就練習第一步 ， 就是從一數到25 ， 每天練習五分鐘 ， 其他的先不練習 ， 數完一張記下時間 ， 然后換另一張 ， 練完后取三次最快的平均值作為當天訓練成績 ， 每天做好成績記錄.
等到足夠熟練 ， 再開始其他練習 ， 貪多嚼不爛 ， 不要一味求快哦
二：注意的持久性如何訓練
訓練內容：第一張數完了馬上數第二張 ， 第二張數完了馬上數第三張 ， 第三張數完了馬上數第四張 ， 一張接著一張的數 ， 連續做五分鐘的練習 。
通過五分鐘看孩子能連續數多少張 ， 這個練的是注意力的持久性 ， 這樣堅持鍛煉一段時間 ， 既有注意的指向和集中 ， 又有注意的持久 ， 那么孩子去應付復雜的問題就綽綽有余了 。
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