情緒的定義：人類在認(rèn)識(shí)外界事物時(shí) ， 會(huì)產(chǎn)生喜與悲、樂(lè)與苦、愛與恨等主觀體驗(yàn) 。情緒情感是指人對(duì)客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)及相應(yīng)的行為反應(yīng) 。眾多的情緒研究者們大都從三個(gè)方面來(lái)考察和定義情緒：在認(rèn)知層面的主觀體驗(yàn) ， 在生理層面上的生理喚醒 ， 在表達(dá)層面上的外部行為 。當(dāng)情緒產(chǎn)生時(shí) ， 這三種層面共同活動(dòng) ， 構(gòu)成一個(gè)完整的情緒體驗(yàn)過(guò)程 。
情緒分類：人類具有四種基本情緒：快樂(lè)、憤怒、恐懼和悲哀 。
情緒狀態(tài)：依據(jù)情緒發(fā)生的強(qiáng)度、速度、緊張度、持續(xù)性等指標(biāo) ， 可將情緒分為心境、激情和應(yīng)激 。簡(jiǎn)單解釋一下：
心境 ， 是一種具有感染性的、比較平穩(wěn)而持久的情緒狀態(tài) 。比如 ， 平靜、哀傷 。
激情 ， 是一種爆發(fā)快、強(qiáng)烈而短暫的情緒體驗(yàn) 。比如大怒、狂喜 。
應(yīng)激 ， 是指在意外的、緊急情況下 ， 所產(chǎn)生的適應(yīng)性反應(yīng) 。比如大家聽說(shuō)過(guò)昆山“龍哥”提刀砍人 ， 被反殺的事 。那個(gè)反殺就被認(rèn)定為應(yīng)激反應(yīng) ， 判無(wú)罪 。人面臨危險(xiǎn)或突發(fā)事件時(shí) ， 身心會(huì)處于高度緊張狀態(tài) ， 并引發(fā)一系列生理反應(yīng) ， 如肌肉緊張
心率加快、血壓升高等 ， 行為多是條件反射 ， 不太受理智控制 。
情緒的功能 ， 也可以說(shuō)是情緒的影響：
一 ， 情緒的動(dòng)機(jī)作用
1 ， 情緒具有激勵(lì)作用 。
快樂(lè)、熱愛、自信等積極情緒會(huì)提高人們的活動(dòng)能力 ， 而恐懼、痛苦、自卑等消極情緒則會(huì)降低人們活動(dòng)的積極性 。
2 ， 情緒被視為動(dòng)機(jī)的指標(biāo) 。情緒的表達(dá)也可以直接反映個(gè)體內(nèi)在動(dòng)機(jī)和強(qiáng)度和方向 。比如 ， 面臨危險(xiǎn)時(shí) ， 有人可以頭腦清晰、沉著冷靜地應(yīng)對(duì) ， 甚至發(fā)揮出超常潛能；有人則驚慌失措 ， 渾身發(fā)抖 。這些情緒指標(biāo)可以反映人們動(dòng)機(jī)潛能的個(gè)體差異 。
二 ， 情緒的調(diào)控功能
1 ， 促進(jìn)功能 。良好的情緒會(huì)提高大腦活動(dòng)的效率 ， 提高認(rèn)知操作的速度和質(zhì)量 。消極情緒則對(duì)認(rèn)知操作有負(fù)面影響 。
2 ， 瓦解功能 。情緒對(duì)人的認(rèn)知效果的消極影響 ， 主要體現(xiàn)在不良情緒對(duì)認(rèn)知活動(dòng)功能的瓦解上 。一些消極情緒 ， 如恐懼、悲哀、憤怒等會(huì)干擾或抑制認(rèn)知功能 ?？謶智榫w越強(qiáng)對(duì)認(rèn)識(shí)操作的破壞就越大 。我剛才回答過(guò)的那個(gè)問(wèn)題“考試焦慮”就是一個(gè)典型的例子 。
三 ， 情緒的健康功能 。
人對(duì)社會(huì)的適應(yīng)是通過(guò)調(diào)節(jié)情緒來(lái)進(jìn)行的 ， 情緒調(diào)控的好壞會(huì)直接影響到身心健康 。情緒對(duì)健康的影響是眾所周知的 。積極的情緒有助于身心健康 ， 消極的情緒會(huì)引起人的各種疾病 ， 我們古代醫(yī)書《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有“怒傷肝 ， 喜傷心 ， 思傷脾 ， 憂傷肺 ， 恐傷腎”的記載 。有許多心因性疾病與人的情緒失調(diào)有關(guān) ， 如潰瘍、偏頭痛、高血壓、哮喘、月經(jīng)失調(diào)等 。人些人患癌也與長(zhǎng)期心情壓抑有關(guān) 。一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)30年的關(guān)于情緒與健康關(guān)系的追蹤研究發(fā)現(xiàn) ， 年輕時(shí)性情壓抑、焦慮和憤怒的人患結(jié)核病、心臟病和癌癥的比例是性情沉穩(wěn)的人的4倍 。
應(yīng)該說(shuō)清楚情緒作用 ， 以及對(duì)人的影響了吧？
我相信大家都有過(guò)這樣的經(jīng)歷 ， 某一個(gè)時(shí)刻 ， 也許是憤怒 ， 也許是緊張 ， 也許是恐懼——大腦一片空白 ， 短暫失去了思考的能力 ， 放任自己做出一些非常愚蠢的事情 。過(guò)后 ， 又不得不去收拾這些爛攤子 ， 為后果買單 ?！啊?/p>
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