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【心理學(xué)丨人是如何敷衍自己的呢敷衍】我其實(shí)很喜歡“預(yù)防大于治愈”這樣的理念，因?yàn)闊o(wú)論科技與醫(yī)療手段有多發(fā)達(dá)，都拯救不了一顆作死的心。
而我想你也會(huì)認(rèn)同我這樣的態(tài)度，只是似乎“作死”是人的天性之一，所以在日常生活中我們總是不自覺(jué)地在作死。
當(dāng)然，這里所提到的作死并不是男女朋友、情感關(guān)系中的作死，而也是一種自己對(duì)自己的敷衍。

可能你已經(jīng)看到過(guò)類似“熬最深的夜，用最貴的面膜”這樣的話，雖然它涉及的是物質(zhì)依賴、精神不獨(dú)立、欲望過(guò)重等問(wèn)題，但由我們今天的主題去理解的話，我想你也會(huì)覺(jué)得這確實(shí)有些作死，明明早睡就行了，還這么折騰，不僅影響自己身體健康，還徒增一大筆面膜消費(fèi)，真是吃飽了撐得。
可先不要這樣高高在上的評(píng)價(jià)別人，因?yàn)轭愃频臓顩r每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn) 。
“我平時(shí)可注意自己的作息了，從來(lái)不會(huì)熬夜，這個(gè)跟我沒(méi)關(guān)系。”
你說(shuō)的我相信，我也覺(jué)得你會(huì)注意自己的睡眠，但在這里我所想要表達(dá)的意思與熬夜和面膜無(wú)關(guān)，而是與這兩句話背后所代表的一些東西相關(guān) 。

不可否認(rèn)的是，生活本身就是一段不斷遇到問(wèn)題、解決問(wèn)題的過(guò)程。而“問(wèn)題”對(duì)每個(gè)人和每個(gè)人的生活來(lái)說(shuō)都十分的重要，因?yàn)楹芏鄦?wèn)題如果得不到解決，就很容易會(huì)帶來(lái)諸多負(fù)面影響，甚至威脅到自己的生存。
所以，剛剛提到的“沒(méi)有問(wèn)題我就不想改了”，其實(shí)也是在說(shuō)“我現(xiàn)在還能茍活，那就不折騰了” 。
但并不是所有人在遇到問(wèn)題的時(shí)候都能獲得支持與接納，所以另外一部分朋友會(huì)因?yàn)椤安恢涝趺崔k”，而花費(fèi)大量的時(shí)間在尋找答案上面。
雖然總會(huì)經(jīng)歷一些波折，但往往我們都能尋得答案與解決問(wèn)題的辦法。而這時(shí)候就出現(xiàn)一個(gè)很嚴(yán)重，但又很有趣的問(wèn)題。那就是在我們尋獲答案與解決辦法之后，我們真的會(huì)按照答案去做嗎？

在平時(shí)輔導(dǎo)的時(shí)候，我經(jīng)常會(huì)遇到類似的情況：
“上一次交流給你留一些小任務(wù)，不知道是否完成了呢？”
“這個(gè)……上次交流之后，我感覺(jué)自己放松了好多，就覺(jué)得不必要做這些了，然后就沒(méi)做。”
當(dāng)這些朋友正遭遇問(wèn)題、正面對(duì)問(wèn)題、正不知道怎么做的時(shí)候，他們往往有非常大的動(dòng)力去探尋答案；可當(dāng)獲得答案之后，因?yàn)椤安恢涝趺醋觥倍a(chǎn)生的焦慮便消退了，這時(shí)候由焦慮帶來(lái)的改變的動(dòng)力也消退了，所以在得到之后便沒(méi)有了實(shí)踐。
那在認(rèn)知層面，我確實(shí)收獲了答案、收獲了怎么做，這緩解了我的焦慮，解決了“我不知道怎么做”的問(wèn)題，可不去做問(wèn)題不也還在嗎？

當(dāng)然了，也不是所有人都不去做，但那部分不去做的朋友中，也存在一些有趣的狀況，而這個(gè)狀況與“熬最深的夜，用最貴的面膜”是完全一致的。
怎么理解呢？
我最近熬夜熬得特別厲害，皮膚特別不好，所以我準(zhǔn)備解決這個(gè)問(wèn)題。那怎么解決呢？我也知道調(diào)整睡眠就能幫助解決這個(gè)問(wèn)題，可我又不想調(diào)整睡眠，所以我就考慮借助外力。
那你說(shuō)，這是不是一種治標(biāo)不治本的狀況、這是不是代表著我們不愿意自我調(diào)整，只希望外界適應(yīng)自己或借助外力呢？