測試導航
據(jù)最保守的估計，人群中的心理障礙患病率在2%,就是說，在我國的十幾億人口中，至少有兩千萬的心理障礙息者 。這類人中包括你嗎? 做完下面的測試便可得知 。用“是”或“否”來回答 。
測試開始
1.在面臨課堂提問或考試時,你是否會緊張、害怕?
2.和陌生人見面時是否會不知所措?
3.工作時碰到陌生人會不會使進度受到妨礙?
4.情緒緊張時是否會無法清晰地思考問題?
5.是否因為緊張而做錯事?
6.別人交給你的任務(wù)，你是否會出差錯?
7.對于交往不深的人是否會莫名掛念?
8.沒有認識的人陪伴是否會緊張不安?
9.做決定時是否會猶豫不決、瞻前顧后?
10.你是否總想和別人聊天?
11.別人是否認為你不夠機敏?
12.到別人家中做客，是否會感到不自在?
13.去和別人會面時，是否會感到孤單無助?
14.遇到挫折后，是否會長時間心情不好?
15.生活中是否常常流淚?
16.面對困難時是否會灰心喪氣?
17.你是不是有悲觀厭世的情緒?
18.你曾感到還不如死了好嗎?
19.你是否總是愁眉苦臉?
20.親人中有悲觀厭世的人嗎?
21.面臨問題時是否不知道該怎么辦?
22.別人眼中的你是否有一點神經(jīng)質(zhì)?
23.你是否被診斷有神經(jīng)官能癥?
24.親人中有人有嚴重的精神病史嗎?
25.是否曾在精神病院接受治療?
26.親人中有人接受過此類治療嗎?
27.神經(jīng)是否過分敏感?
28.親人中是否有過分敏感的人?
29.你為人是不是比較沖動?
30.被別人指責時是否會感到慌亂?
31.別人是否認為你過分挑剔?
32.是否經(jīng)常和別人產(chǎn)生誤會?
33.是否心胸太過狹窄，即使對親近的人也十分苛刻?
34.是否固執(zhí)已見，不愿聽從別人的忠告?
35.待人處世是否太急躁?
36.平時做事是否拖拉，沒有組織性?
37.是否會為一點小事就發(fā)牌氣?
38.別人批評你會讓你大發(fā)脾氣嗎?
39.事情不順心時是否會生氣?
40.別人對自己有要求時是否會很沒耐心?
41.是否會暴跳如雷?
42.是否有時會控制不住顫抖?
43.是否容易神經(jīng)緊張，無法安定下來?
44.聽到響聲是否會受到驚嚇，突然跳起?
45.對別人做錯事是否會煩心?
46.夜晚睡夢中是否聽到響聲?
47.會有-夢出現(xiàn)嗎?
48.是否經(jīng)常想象可怕的場景?
49.是否常常感到害怕，手心出汗?
50.夜間會盜汗嗎?
計分方式：回答“是”得1分，“否"不得分 。
測試答案
15分以下: 沒有心理障礙，精神狀態(tài)很好 。
16~35分: 心理、精神方面有一些問題，需要自己調(diào)節(jié) 。
38-50分: 有明顯的心理障礙，心理和精神方面都有問題，建議看醫(yī)生 。
心理知識學習
心理障礙會使人感到痛苦并嚴重影響社會適應(yīng)性, 為了克服心理障礙, 就要做到以下幾點:
1.要合理安排生活，培養(yǎng)多種興趣
人在無所事事的時候常會胡思亂想，所以要合理地安排工作與生活 。同時.要培養(yǎng)多種興趣 。愛好廣泛者總覺得時間不夠用，生活豐富多彩就能驅(qū)散不健康的情緒，井可增強生命的活力，令人生更有意義 。
2.適當變換環(huán)境
一個人在一個缺乏競爭的環(huán)境里容易滋生惰性, 不求有功但求無過，過于安逸的環(huán)境反而更易引發(fā)心理失衡 。而新的環(huán)境,接受具有挑戰(zhàn)性的工作、生活，可激發(fā)人的潛能與活力,變換環(huán)境進而變換心境，使自己始終保持健康向上的心理，避免心理失衡 。
推薦閱讀
- 最危險的情侶小游戲 情侶之間的小游戲
- 一些有生活情趣的情侶網(wǎng)名 情侶之間的昵稱
- 最聰明對付第三者的小妙招 最聰明的第三者讓男人愧疚
- 三角戀主動退出最聰明 主動退出的小三最聰明
- 已婚男最怕小三說分手，婚姻最怕懂事的小三
- 一句話試探他愛不愛你，說一句玩笑話就知道了
- 喜歡一個人怎么知道她喜不喜歡我 怎么試探她喜不喜歡你初中
- 情侶之間的那些小套路你知道多少 情侶套路故事
- 高中女生暗戀你最準的表現(xiàn)，學生時代的女生暗戀男生
- 女生喜歡異性最明顯的暗示，盤點女生喜歡男生的8個信號暗示