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最近接到了一個這樣的男性咨詢者，從敘述中可以看到，女朋友對她失望了想分手。
首先我覺得大家一定要搞清楚一個問題：沒有期望，何來失望？當一個人對你說TA對你失望了的時候，就證明這個人之前對你一定是有過期望的，而你沒能滿足TA的期望，換句話說你沒能滿足TA在這段親密關系中的需求，因此對方感到失望，繼而提出分手。
根據(jù)這位朋友的描述，女朋友覺得她不夠在乎自己，很顯然，你倆之間的安全區(qū)域是沒能建立起來的，或者說沒有特別完善，這個是導致你們分手的核心因素。
一般來說，一個人表達自己沒有安全感，通常有兩個方面的原因：
● 伴侶不能提供一個穩(wěn)定的情緒供給和情感供給
● 自身戀愛人格的不完整

1.伴侶問題
在我接觸過的情感案例中， 70%的安全感缺失是由于對方不能滿足自己的情感需求造成的。這里的需求不單單是指物質(zhì)需求，不是說她想買一個包你沒給買，她想換跟口紅你不給她換，然后女方就覺得沒有安全感了，這不是安全感缺失，這是單純的“作天作地” 。
一般情況下，不能給予伴侶充足安全感的人，通常會有以下幾種表現(xiàn)：
▲ 共情能力差，經(jīng)常get不到對方話里的點
▲ 逃避溝通，不愿意進行正面的、深入的交流，嚴重的甚至會冷暴力
▲ 情緒價值比較低，經(jīng)常有意識或者無意識的傳播負能量
▲ 喜歡打壓對方，靠打壓對方來凸顯自身價值
▲ 沒有關于未來的長期規(guī)劃，喜歡及時行樂，換句話就是得過且過
這幾種情況其實很容易造成對方跟你相處時的舒適感和信任感發(fā)生斷裂，這兩個因素一旦被破壞，安全感隨之消失。
2.自身問題
還有一種情況，是你女朋友自身戀愛人格不夠健全，即使你做的再好，她還是會處于一個患得患失的狀態(tài) ，這多半和她的原生家庭有關系。
很多人在0-3歲之間沒能和母親形成一個良好的依戀關系，比如父母雙職工，從小是爺爺奶奶照顧；又或者母親性格比較暴躁，在照顧嬰兒的時候經(jīng)常會情緒不穩(wěn)定/焦慮/憤怒；再比如說從小父母離異，家庭生活比較動蕩等等等等吧，這些情況都會影響一個人的依戀類型，導致她在安全感這一方面是一個原始缺失的狀態(tài) 。
這種情況下不管你怎么彌補，如果說她自身的人格類型不能去進行一個很好的內(nèi)省和轉(zhuǎn)化，那么你們的這段親密關系是非常脆弱不堪一擊的。

所以我經(jīng)常跟來找我咨詢的朋友說，想要解決感情中的問題，最快的方法就是自我反思外因總結(jié) ，搞清楚自己的問題，搞明白對方的原生家庭，挽回的成功率會大大提升。
另外這哥們說女朋友慢慢試著放下，其實這是她女朋友在給她機會，希望她能去解決兩個人之間的問題，只是她沒有抓住這個機會，最后導致來關系徹底破裂。
很多人來找我聊的時候，都會說到一個挽回時間的問題， “老師我要多久才能挽回”“老師多長時間TA才愿意跟我復合”.
從普遍現(xiàn)象來看， 15天到30天是一個節(jié)點，這是挽回成功的第一個高峰期；30天到90天是第二個節(jié)點，在這個時間段內(nèi)挽回也大有人在。
但是大家也都看到了，案例中的男主角用了四個月的時間，都沒有挽回成功，只能說明一個問題，她的方式和方向走錯了。