對于 ， 沒法一概而論 ， 板栗可以生吃也可以熟吃 ， 且生吃和熟吃也各有其獨到的好處 ， 都有保健效用 ， 看你適合及喜歡哪一種而已 。但是 ， 生食板栗補身效果好 ， 熟吃口感更好 。不過 ， 生吃板栗很難消化 ， 熟食又易滯氣 ， 所以一次都不宜多食 。
【板栗生吃的好處】
1、補腎：人年紀大了 ， 陽氣會漸漸衰退 ， 不但容易出現(xiàn)腰膝酸軟 ， 四肢疼痛等不適 ， 還可能出現(xiàn)牙齒松動脫落現(xiàn)象 ， 這都是腎氣不足的表現(xiàn) ， 應當注意補腎 ， 吃生板栗就可以起到很好的補腎作用 。養(yǎng)成每日早晚各吃風干的生板栗5~10枚的習慣 ， 可以達到有效預防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的 。
2、止血：生吃板栗還可以起到止血作用 ， 可以輔助治療吐血 ， 便血等常見出血癥 。
3、緩解口腔潰瘍：小兒口舌生瘡 ， 成人患口腔潰瘍的時候 ， 適量的生吃板栗有助于緩解病情 。
4、提高免疫力等：適量的生吃板栗 ， 能很好的提高身體免疫力 ， 還能很好的防治高血壓 ， 冠心病 ， 動脈硬化等病癥 。
【板栗熟吃的好處】
【棗生吃好還是熟吃好，板栗生吃好還是熟吃好,怎么吃最好】1、健脾和胃：板栗煮熟食用 ， 能夠健脾和胃 ， 緩解脾虛 。
2、增進食欲：將板栗蒸熟磨粉 ， 做成糕點 ， 適宜于食欲不佳 ， 身體瘦弱的兒童食用 ， 能夠增加食欲 ， 調(diào)理腸胃 。
3、緩解慢性腹瀉：用板栗和粳米熬粥 ， 有利于緩解脾胃虛寒所致的慢性腹瀉癥狀 ， 也適宜于調(diào)理老年人消化不良 ， 氣虛乏力等不適 。
【板栗的吃法有哪些】
1、生吃：每天生吃六到七顆生板栗 ， 注意細細咀嚼 ， 和著津液一起吞咽 ， 可以治療老年人腎虧 ， 小便頻數(shù) 。
2、炒熟：將板栗炒熟 ， 適量食用 ， 可以輔助治療口角炎 ， 唇炎 ， 舌炎等癥 。
3、煮粥：將板栗和大米一同煮粥 ， 或是將板栗風干后磨成板栗粉 ， 放入粥中 ， 加適量紅糖調(diào)勻食用 ， 可以起到補腎氣 ， 強筋骨 ， 改善腰腿無力癥狀的作用 。
4、煮熟：將30個板栗加水煮熟 ， 放入適量紅糖調(diào)味食用 ， 可以起到調(diào)理體虛 ， 四肢酸軟 ， 治療跌打損傷 ， 淤血腫痛的作用 。
tips：南北方的栗子各有特點 ， 吃法也不盡相同 。北方人將栗子放入粗砂與糖稀中炒制成糖炒栗子 ， 南方人則多用栗子做菜煮湯 。
【食用板栗的注意事項】
1、脾胃虛寒者 ， 不宜生吃栗子 ， 應該煨食、炒食 ， 也可用栗子、大棗、茯苓、大米煮粥喝;
2、患血癥者 ， 如吐血、便血等 ， 宜生吃栗子;
3、產(chǎn)婦、小兒便秘者不宜多吃栗子;
4、因其含碳水化合物較多 ， 糖尿病人吃栗子應適可而止;
5、無論是生吃還是炒食、煨食 ， 均須細細咀嚼 ， 連津液吞咽 ， 可以達到更好的補益效果 。
推薦閱讀
- 一個關(guān)系好的女生突然不理你，聊的很好的女生突然不理我了
- 會撩的男生碰到單純的女生，這三種女人很單純很好撩
- 磨砂膏怎么用效果最好 磨砂膏怎么用
- 黑芝麻如何挑選，黑芝麻是粒大的比較好，還是粒小的比較好?和顏色有關(guān)系么？
- 男生對追過追不到女人，為什么對女生太好反而追不到她
- 一個追你的女生突然不理你了，聊得很好的女生突然不理你了
- 炒烤肉怎么做，烤肉怎么做好吃又簡單
- 近期很火的5部電視劇 最近有什么好看的電視劇
- 聊得好好的男生突然不理人了，為什么突然不理你了
- 獼猴桃怎么分公母