這份計(jì)劃可以包含這樣幾個(gè)指標(biāo)：作息、三餐、看什么書或電影、培養(yǎng)什么興趣 愛好等 。
這些外化的指標(biāo)可以有效的內(nèi)化你的思維方式、精神狀態(tài)進(jìn)而表現(xiàn)在你的外部變 化上 。
?一種全新的相處模式 。
相處可以分為線上相處和線下相處 。
線上相處的改變，相對(duì)來(lái)說(shuō)較為簡(jiǎn)單 。我們可以從以下幾個(gè)點(diǎn)入手:
① 線上聊天：轉(zhuǎn)變線上聊天的方式意味著需要轉(zhuǎn)變你對(duì)ta的態(tài)度 。
挽回時(shí)的聊天毋庸置疑一定是尷尬的 。
所以你要懂得主動(dòng)地引導(dǎo)女生的話題感和聊天情緒，從而引起女生對(duì)于聊天興趣 和欲望 。
因?yàn)槟憔鸵煤侠眍A(yù)測(cè)女生她對(duì)某事物的看法，并進(jìn)行合理的猜測(cè)和補(bǔ)充，就 能讓對(duì)方產(chǎn)生一種“還是你最懂我”的感覺 。
比如“剛剛你落在我這里的書，我讀完了 ?，F(xiàn)在我才知道，你原來(lái)也有不為人知 的一面 ?！?br />
“我才發(fā)現(xiàn)，你在我包包的內(nèi)格里都放一個(gè)創(chuàng)可貼呀！"
“聽朋友跟我說(shuō)，以前你省錢給我買生日禮物，你竟然吃了兩個(gè)星期的泡面 。"
② 線下相處：線下相處，則需要你全方位做出改變 。但也需要你能夠利用一些 “舊'的元素 。
比如你們第一次約會(huì)的地方，常常過(guò)紀(jì)念日的地方等等 。
選擇這些“舊”的地點(diǎn)，是為了襯托你的“新”改變 。
除了你單方面的改變之外，你們之間的相處行為也需要你去引導(dǎo)自我去改變 。
舉一個(gè)例子來(lái)說(shuō) 。
比如導(dǎo)致對(duì)方分手動(dòng)因是你過(guò)分自我 。在交往日常點(diǎn)菜時(shí)，都是你主動(dòng)點(diǎn)完所有 的菜品，從來(lái)不顧及對(duì)方想吃什么 。
那么挽回時(shí)的線下見面就要刻意規(guī)避對(duì)方所反感的行為，你可以把菜單交到對(duì)方 手里，聽聽對(duì)方的意見 。
類似于這些相處行為中細(xì)節(jié)的改變還有很多，比如是否在對(duì)方面前毫不顧忌地吃相，是否在用餐時(shí)對(duì)服務(wù)員態(tài)度悪劣，是否經(jīng)常把自己工作上的事放在飯桌上處 理等等 。
對(duì)于挽回主動(dòng)方來(lái)說(shuō)，真正的改變是從解決這兩個(gè)意識(shí)層面和實(shí)踐層面開始的 。
?挽回被動(dòng)方：也就是被挽回的一方 。
對(duì)于這一方來(lái)說(shuō)，要解答分手還可以被挽回嗎，只需要考慮三點(diǎn)就可以：我還愛Ta嗎？
要解決這個(gè)問(wèn)題，我們還是可以用相同的辦法：切斷聯(lián)系，讓對(duì)方在自己的生活 中消失 。
但是我們也需要注意的是，這里有一個(gè)陷阱：挽回被動(dòng)方往往會(huì)不經(jīng)意間將自己 的地位抬高，認(rèn)為自己是被對(duì)方挽回追求的對(duì)象，因此就認(rèn)為主動(dòng)權(quán)都在自己的 手里 。
但是往往由于我們這樣自以為是的想法，認(rèn)為“對(duì)方一定會(huì)繼續(xù)挽回的即使自 己也對(duì)ta有愛，但是故意仍刁難、考驗(yàn)對(duì)方的挽回行為 。
最后的結(jié)局往往是消磨掉了對(duì)方的耐心，對(duì)方開始真正對(duì)你死心了 。而你也從被 挽回到了主動(dòng)要挽回 。
所以你們要做的應(yīng)該是讓對(duì)方從自己的生活中離席 。跳脫出這樣一個(gè)思維陷阱，我們才能真正理性地去思考：對(duì)方就這樣離開了我的生活，我會(huì)不舍嗎？會(huì)心痛 嗎？會(huì)后悔嗎？
在你們斷開聯(lián)系的頭幾天，雙方都會(huì)處于痛苦期，這種痛苦是正常的，無(wú)關(guān)乎愛 與不愛 。
根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在一段長(zhǎng)期穩(wěn)定地感情中，雙方會(huì)逐漸形成一套“交互地認(rèn)知系 統(tǒng)”，你們的記憶是相互補(bǔ)充的，你們對(duì)自己的認(rèn)識(shí)有一部分來(lái)自對(duì)方，你們形 成了習(xí)慣的交流模式與思維 。
我們甚至通過(guò)這個(gè)共同的系統(tǒng)來(lái)認(rèn)識(shí)世界和自己 。這也是為什么，兩個(gè)人分開 后，會(huì)有強(qiáng)烈的“喪失”感，甚至感覺失去了一部分自己 。
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