“這周你加班了3天，晚上到家10點(diǎn)了，我們這周末找個(gè)時(shí)間一起出門(mén)走走吧 ?！?br />
建立一個(gè)“傾聽(tīng)”小儀式 。約定一個(gè)時(shí)間和頻率，輪流給對(duì)方全然說(shuō)、另一個(gè)人全然聽(tīng)的機(jī)會(huì) 。
聽(tīng)的人在時(shí)間內(nèi)（比如一輪5-10分鐘，一開(kāi)始不要過(guò)長(zhǎng)），全身心投入，不打斷、不給建議、不評(píng)判、也不用語(yǔ)言回應(yīng)，然后交換 。試試看，會(huì)很“療愈”，很有“被看見(jiàn)”的感覺(jué)：）
今天的分享可能有點(diǎn)“顛覆認(rèn)知”，也可能并不會(huì)一下子，就接受“自己情緒自己負(fù)責(zé)、另一半不是一定要去接的那個(gè)人”，沒(méi)關(guān)系的 。
我們當(dāng)然還是可以去期待，有一個(gè)能讓我們充分去表達(dá)、也能耐心傾聽(tīng)我們的老公，但其實(shí)真的做到，是不容易、并且要去深深感恩的 。
與其要求別人來(lái)“看見(jiàn)、理解”我們，我們有去好好的看見(jiàn)自己、愛(ài)自己?jiǎn)幔孔屵@把“鑰匙”，握在我們自己的手上：）
—END—
作者：吉吉 。微信公眾號(hào)「慢成長(zhǎng)」聯(lián)合創(chuàng)始人，二寶媽?zhuān)绹?guó)注冊(cè)正面管教家長(zhǎng)/學(xué)校講師，前香港資深傳媒人，現(xiàn)居深圳 。追求細(xì)水長(zhǎng)流，也愛(ài)勇猛精進(jìn)，愛(ài)唱歌愛(ài)生活?lèi)?ài)自我管理，愿與娃一起慢成長(zhǎng) 。
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