增肌粉可以用溫水或冷水沖 。
如何沖泡蛋白粉：
1、一杯溫水：準(zhǔn)備一杯溫水，水的溫度不要太高，在20度左右，太高的溫度會(huì)讓蛋白粉變質(zhì)的 ， 所以一定要涼一點(diǎn)比較好 。
2、倒入蛋白粉：一般來說一杯300ml的水配一勺子的蛋白粉是最好的，一勺滿一點(diǎn)，這樣泡出來的會(huì)比較有味道 。
3、用小勺子攪拌：接下來就是將蛋白粉和水充分?jǐn)嚢枇?，這時(shí)候要盡量大力一點(diǎn)，這樣可以讓蛋白粉盡快溶解到水中 。要想把蛋白粉都溶解于水中，那么就得用力攪拌，然后將沒有溶解的搗碎來 。
【增肌粉能用冷水沖嗎】4、去除泡沫：攪拌充分后會(huì)看到杯子上有很多泡沫 ， 這時(shí)候用勺子將泡沫除去，可以適當(dāng)加糖會(huì)更有味道 。
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