每天干活很累也還是需要鍛煉的 。上班干活不等于鍛煉身體 ， 上班干活是生活壓力 ， 是簡單重復的活動 ， 和運動所帶來的全身活動效果是不一樣的 ， 運動鍛煉還要有一個放松的心態 。
每天干活很累還用鍛煉嗎
【每天干活很累還用鍛煉嗎】 鍛煉是一種利用計劃性的、結構性的、以及重復性的肢體活動來提高一個或多個身體部位的健康狀況的體力活動 。
通過體育運動可以使身體強壯 ， 能培養勇敢、機警和維護集體利益等品德 。
高強度運動應在飯后兩小時進行 ， 中度運動在飯后一小時進行 ， 輕度運動則在飯后半小時進行最合理 。
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