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坐月子吃什么水果好 坐月子吃什么通便最快

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產婦坐月子有很多需要注意的事項 ， 掉以輕心就容易落下病根 ， 以后想恢復就難了 。像“坐月子不能洗頭” ， “坐月子不能下床” ， “坐月子不能生吃蔬果”這樣的話 ， 從老人們口中一本正經的說出來 ， 都感覺是真理 。其實不然 ， 老人們這些話都是針對以前生活條件差 ， 醫療水平低下而言 ， 在現在良好的環境下 ， 適當吃一些性平的水果 ， 對坐月子還是有一定幫助的 。那坐月子吃什么水果好呢？

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一、香蕉：眾所周知 ， 香蕉有潤腸通便的作用 ， 對于產婦在坐月子期間 ， 長時間缺少活動 ， 腸胃蠕動緩慢 ， 可能會出現便秘現象 。坐月子時 ， 適量吃一些香蕉 ， 可以輔助產婦通便 。
二、山楂：山楂在懷孕期間 ， 是禁止孕婦食用的一種水果 。但在產后 ， 產婦可以適當的進食一些 。因為分娩后 ， 產婦可能出現食欲不振的現象 ， 山楂可以起到開胃助消化的作用 。另外 ， 山楂有活血散瘀的作用 ， 能夠幫助產婦體內惡露排除 ， 減輕腹痛 。
三、蘋果：蘋果相對于其他水果而言 ， 性平味甘 ， 有健脾開胃的好處 ， 對治療產婦腹瀉能起到明顯效果 。同時 ， 還有利于患有妊娠高血壓、糖尿病以及肝功能不良的產婦產后恢復 ， 并能減輕產婦水腫現象 。
四、紅棗：紅棗被認為是水果中營養價值最高的 。它含有豐富的維生素C和大量的葡萄糖和蛋白質 ， 有益氣活血、調整血脈和解百毒的作用 ， 燉湯、熬粥、生吃等皆可 。
五、木瓜：木瓜也屬于味甘性平的水果 。含有豐富的糖、膳食纖維、維生素和多種微量元素 ， 產婦在坐月子的時候適量食用 ， 不僅能夠補充各類營養素 ， 還有催乳的作用 。除此之外 ， 木瓜還有豐胸、消脂的功效 。
以上介紹的是一些我們日常生活中常見或常吃的水果 ， 這些水果對于正在坐月子的產婦來說 ， 適當食用是有益的 。當然 ， 其中難免有一些性寒的水果 ， 產婦適量吃即可 ， 不可過量 。吃之前可以先放到溫水中熱一下 ， 能減少因水果太涼 ， 對胃部造成的不適感 。
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