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分手了想挽回怎么聊天重點(diǎn)的話，掌握這些聊天小技巧( 六 )

云知道心理情感


所以在處理與對方的不同意見的時(shí)候，先接納，再去有理有據(jù)的反駁是比較好的 。而不是剛一開始就反駁到底 。對和錯(cuò)在感情里，在溝通上從來不是最重要的，最重要的是彼此都能舒適的接納彼此 。
E；共情結(jié)尾
所謂共情，其實(shí)就是站在對方的角度上，把對方想說的話幫他說出來，并且抱有理解和支持的態(tài)度，這就是共情力 。我懂你的感受，我也接受你的感受，并且我也包容你的感受 。當(dāng)一個(gè)人被接納，被理解，被包容了，他就會(huì)產(chǎn)生快樂的感覺 。
實(shí)現(xiàn)共情有四個(gè)步驟；
1 找出對方不接納自己，或者不接納你的點(diǎn) 。
2 引導(dǎo)對方表達(dá)感受
3 表達(dá)理解
4 建立相互一致性與共通性
但凡是不想與你復(fù)合，一定有其現(xiàn)實(shí)的原因，一定有一部分因素，是對方?jīng)]辦法過去的坎兒，要么對方不能接受這段戀愛中的自己，要么是對方無法接受你 。你需要找到這些點(diǎn)，然后根據(jù)這些點(diǎn)去干預(yù)對方的想法 。同時(shí)，你需要用提問的方式，引導(dǎo)對方表達(dá)出真實(shí)的的感受與情感 。只要在溝通中，你的情緒穩(wěn)定，并且保持尊重，對方就可以從你身上獲得安全感 。這種安全感的獲得，是TA對你表達(dá)自我的基礎(chǔ) 。當(dāng)TA愿意把自我展現(xiàn)給你的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候你只需要順?biāo)浦鄣谋磉_(dá)理解就可以了 。把“我理解你”“我能感同身受”掛在嘴邊也不失為一種方法 。
最后，建立一致性的話題導(dǎo)向，打通與對方的共通性 。人類說到底，也是在找同類，不論是誰，他都需要的是一個(gè)可以接納他，并且能產(chǎn)生共鳴的圈子 。所謂共鳴，就是一致性 ?！拔液湍阋粯樱液湍阆嗨?，所以我才這么懂你”，所以在很多細(xì)節(jié)性話題的描述上，更需要你給對方這種感覺，“你的委屈我都懂，你的難過我心疼，你的困難我也有，你的感受我理解”請大家記住這四句短語，這是一致性的核心 。也是最直接的理解方式 。
綜上，在挽回一段感情的時(shí)候，你做了很多無用功，你給他不斷的送禮物，去樓下等TA，去照顧TA，去不停的道歉，但是發(fā)現(xiàn)TA并不接受，你發(fā)現(xiàn)你想要的回饋并沒有得到，所以你很痛苦，其實(shí)得不到回饋才是正常的，因?yàn)槟銢]有做到真正意義上的共情，也沒有真的去接納過對方，你還是希望用你自己的方式愛對方，卻忽略了，對方真實(shí)需要的東西 。

分手了想挽回怎么聊天重點(diǎn)的話，掌握這些聊天小技巧


理解，認(rèn)同，接納，安全感最后才能換來陪伴，更為長久的陪伴 。請不要再去執(zhí)念于表面的狀態(tài)，也不要在做一些浮于表面的愛的行為，而是要學(xué)會(huì)在親密關(guān)系里看到TA的需求，看到TA的缺失，給予TA彌補(bǔ)，給予TA溫暖 。不要事事都依賴于對方的懦弱和沒有自我，也不要有驕橫的強(qiáng)勢思維，這些因素在過去阻礙了你們的感情發(fā)展，畢竟人人戀愛的目的不是在找爹媽，都是在找一個(gè)能在未來，把能力和精力資源都帶到共同家庭里，形成同盟關(guān)系的合伙人，去共同的為了未來努力 。這是終極的意義 。所以很多時(shí)候，批判與欲求不滿，是你的認(rèn)知還沒有達(dá)到與對方精神共鳴的狀態(tài)，而不是這個(gè)人不適合你 。
【分手了想挽回怎么聊天重點(diǎn)的話，掌握這些聊天小技巧】愛與被愛，是一門終生的課題 。研修好了，即使單身也會(huì)幸福 。研修不好，即使再完美的人出現(xiàn)也會(huì)痛苦 。這就是愛本身的利弊面 。更多的，是需要你先接納自己，研修好自己，提升好自己的價(jià)值，然后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，通過一些學(xué)習(xí)和經(jīng)歷，你慢慢的就懂得如何處理好愛與被愛的關(guān)系了 。
我是錦鯉，一枚情感咨詢師，沒有我分析不了的人 。有情感困惑可私信或評論咨詢 。

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