【田徑訓(xùn)練的好處】
1、促進(jìn)血液循環(huán) ， 提高免疫力，瘦人可以增肥，胖人可以減肥 。
2、有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強(qiáng)心肺功能,改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力 。
3、減低兒童在成年后患上心臟病、高血壓、糖尿病等疾病的機(jī)會 。
4、體育鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)的最積極、有效的手段之一 。
5、可以減少過早進(jìn)入衰老期的危險 。
6、能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對人體活動時錯綜復(fù)雜變化的判斷能力，并及時做出協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、迅速的反應(yīng)，使人體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化、保持肌體生命活動的正常進(jìn)行 。
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