“壓水花”入水是指運動員在完成空中動作后身體筆直插入水中時 ， 只見入水點涌起一圈泡沫狀的水珠層，濺起少許水花 ， 甚至沒有水花 。也叫“手翻掌”入水技術 。
具體技巧舉例如下：
1、要領在于入水時，兩臂用力伸直，將要入水的一瞬間手掌上翻 ， 掌心朝水，身體與水面成90度或接近90度的入水角度 。
2、兩手之間保持10厘米距離，手掌上翻，五指伸直張開，掌心朝水 。
3、兩手大拇指緊扣，手掌上翻，屈指，掌心朝水 。
4、兩手大拇指緊扣,兩手掌半重疊上翻，掌心朝水 。
【跳水的壓水花技巧】5、入水要快，腿要伸直 。手的姿勢一般是選用以上3種之一 。
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