徒步走30公里需要裝備，如下：
1、綁腿：綁腿的主要作用是束縛小腿，避免大量血液積存在下肢引起酸脹無力；
2、手電筒：方便夜晚走路；
3、冷冰袋：主要作用不僅僅是解暑，還可以用來冷敷；
4、登山杖：可以很大程度保護膝蓋，減少關(guān)節(jié)和韌帶的勞損；
【徒步走30公里需要哪些裝備】5、冷飲：提升自身的能量 ， 充滿力氣 。
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