不易吞咽、易發(fā)生異物卡喉的零食 ， 如 果凍 ， 一般果凍上會(huì)標(biāo)注 ， 不建議3歲以下的兒童食用；還有 堅(jiān)果類(lèi) 的 ， 其實(shí)堅(jiān)果算健康零食 ， 但因?yàn)轶w積小而堅(jiān)硬 ， 不小心自己放進(jìn)嘴巴里 ， 很容易發(fā)生異物卡喉 ， 如果給小寶寶吃堅(jiān)果 ， 一定要打碎再吃 。
文章圖片
總的來(lái)說(shuō) ， 不管是挑選還是給孩子吃 ， 只要遵循原則 ， 正確合理的吃 ， 是可以吃零食的 。
① 1歲內(nèi)的孩子 ， 盡量以水果、谷物類(lèi)零食為主 ， 并且較軟 ， 容易啃咬、咀嚼 ， 不含有添加劑、糖、鹽等 ， 如成品果泥、磨牙餅干、手指泡芙、溶豆等 。
② 1-3歲的孩子 ， 少鹽、低糖 ， 增加啃咬難度 ， 但也不易塊/條過(guò)大 。
③ 3歲以上的孩子 ， 可以逐漸向成人零食靠攏 ， 比如山楂條、山楂糕、奶酪棒等 。
文章圖片
④ 零食要少油少糖少鹽 。
吃的太咸太甜太油膩都不利于健康 ， 不管多大的孩子吃零食都要注意避免這幾點(diǎn) 。
給孩子吃之前 ， 有必要看下成分配料表 ， 如下圖標(biāo)注 ， 如果發(fā)現(xiàn)配料表中這些成分比較靠前 ， 就最好別給孩子吃了 。
文章圖片
⑤ 零食是加餐 ， 不能影響一日三頓正餐 。
前面也說(shuō)了 ， 零食是作為兩頓正餐間的加餐給孩子吃的 ， 因此吃零食不能影響正餐 ， 更不能當(dāng)成正餐給孩子吃 。
你平時(shí)會(huì)給孩子吃零食嗎 ， 經(jīng)常吃的零食有哪些呢？也歡迎分享你給娃吃零食的經(jīng)驗(yàn)呀~
相關(guān)閱讀推薦一：
7-36個(gè)月寶寶吃水果有講究 ， 怎么吃、吃多少、注意啥？家長(zhǎng)收藏
相關(guān)閱讀推薦二：
“母乳無(wú)限好 ， 只是斷奶難”！這9個(gè)問(wèn)題 ， 教你快速斷奶少遭罪
推薦閱讀
- 抽屜|學(xué)渣在課堂隱藏的這幾大零食，竟逃過(guò)了老師的“零食大搜查”
- 腎臟|這種“小零食”，男性每天來(lái)一把，護(hù)腎效果好，還健脾胃護(hù)肝臟
- 食品|悠百佳休閑零食在市場(chǎng)的銷(xiāo)量非常的火爆
- 因?yàn)閨盤(pán)點(diǎn)那些吃完就后悔的網(wǎng)紅零食，圖1是法國(guó)名點(diǎn)，你吃過(guò)嗎？
- 食品|5種零食成分有損寶寶健康，家長(zhǎng)們一定要小心！
- 進(jìn)行|吃零食還可以補(bǔ)鈣？十款兒童奶酪棒測(cè)評(píng)，美味吃貨愛(ài)不釋手
- 餅干|追劇必備小零食來(lái)了
- 地區(qū)|風(fēng)里雨里，我在小零悠鋪等你
- 消息資訊|這是在上供嗎？柯基得了塊零食非要去顯擺，結(jié)果邊牧忍無(wú)可忍！
- 品牌|互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代下 休閑零食品牌卡慕重新布局營(yíng)銷(xiāo)渠道