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可以養胃的花茶大全

小知識

現代人生活節奏快，很多人不按時吃飯，或者隨便吃些垃圾食品 。 胃是人體的重要器官之一，很多人都有胃痛的問題，那你想知道有哪些治胃痛的妙招嗎？下面帶你一起去了解一下吧 。

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治胃痛的妙招
1、精神勝利法治胃痛
胃痛發作時一定要穩住 。 努力忍住疼痛，鎮定地坐在椅子上，然后緩慢地調息，慢慢把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣，如此反復10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止 。
2、放松腹部治胃痛
胃痛的時候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點 。 經常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓 。
3、吃點東西治胃痛
胃痛常常是因為饑餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西 。 平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時之需 。
4、給點溫暖治胃痛
胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的 。
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5、飲水擇時治胃痛
最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時 。 餐后立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化 。
6、揉按腹部治胃痛
兩手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下 。 以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈；此法可止痛消脹，增進食欲 。
7、定時定量治胃痛
即每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓還是不餓 。 都應主動進食 。 避免過饑或過飽，使胃堅持有規律的活動 。 每餐還應堅持食量適度 。
8、細嚼慢咽治胃痛
對食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細”，以減輕胃的工作負擔 。 咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有維護作用 。
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養胃花茶有哪些
1、桂花茶
中醫認為，桂花有很好的藥用價值 。 古人說桂為百藥之長，所以用桂花釀制的酒能達到“飲之壽千歲”的功效 。 桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效 。
除了飲用桂花茶外，還可以將桂花、純藕粉加白糖沖調成桂花藕粉，味美且開胃；或取上等小棗，加糖煮，湯將盡時，加入桂花，即成健脾開胃的桂花蜜棗 。
2、枸杞紅棗茶
主要原料有枸杞、紅棗、黃芪、蜂蜜 。 具體的泡制方法很簡單，首先，將黃芪洗凈切片，紅棗洗凈、去核，枸杞洗凈備用 。 然后在鍋中加入適量的清水，倒入黃芪、枸杞、紅棗，用大火煮開后轉小火繼續煮一個鐘頭，最后過濾掉渣滓，再將紅棗枸杞水倒入杯中，并加入適量的蜂蜜調勻即可飲用 。
3、山楂玫瑰茶
主要的原料為山楂、玫瑰花、蜂蜜 。 具體的泡制方法如下：第一步，將山楂洗凈切片，然后將山楂片、玫瑰花一起放入鍋中，加入適量的冷水后用大火煮開，再轉小火繼續煮一刻鐘左右 。 第二步，等到茶水變溫后，放入適量的蜂蜜調勻即可飲用 。
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