腸胃不好少吃這些食物！
1、汽水和果汁
這兩種飲料含有許多果糖 。 大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖 ， 從而導(dǎo)致胃腸不適 。
2、薄荷
薄荷會(huì)放松食道括約肌 ， 增加泛酸的幾率 。 任何含薄荷的東西都要小心 ， 比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖 。
3、咖啡
咖啡會(huì)刺激胃 ， 使其分泌過(guò)多的胃酸 ， 導(dǎo)致消化不良和泛酸 。 特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡 。 含咖啡因的飲料也要少喝 。
吃什么東西養(yǎng)胃？
1、面條
面條養(yǎng)胃 ， 這是毋庸置疑的 ， 而且很多面食都有養(yǎng)胃的作用 ， 比如饅頭 。 面條性溫 ， 比較軟易消化 ， 且一般呈堿性 ， 吃面條不會(huì)產(chǎn)生太多的胃酸 ， 也容易消化 ， 對(duì)腸胃不好的人有好處 。
2、小米
小米是大家最熟知的養(yǎng)胃食物之一 ， 含有大量的酶 ， 有健胃消食、安神的作用 。 小米粥就饅頭吃 ， 其養(yǎng)胃效果更佳 。
3、南瓜
南瓜性溫 ， 含有維生素和果膠 ， 果膠可以保護(hù)胃腸道粘膜 ， 免受粗糙食品的刺激 ， 促進(jìn)潰瘍面愈合 ， 適宜于胃病患者 ， 是最好的養(yǎng)胃蔬菜之一 。
4、甘藍(lán)
甘藍(lán)被譽(yù)為天然“胃菜” ， 曾是世界衛(wèi)生組織推薦的最佳蔬菜之一 ， 它所含的維生素K1及維生素U ， 不僅能抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織 ， 還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛 ， 降低病變的幾率 。
5、紅薯
紅薯性平 ， 味甘 ， 補(bǔ)脾益氣 。 《綱目拾遺》記載：“補(bǔ)中 ， 暖胃 ， 肥五臟 。 ” ， 常吃紅薯有養(yǎng)胃、助消化等功效 ， 但紅薯雖然養(yǎng)胃 ， 卻要記得不能多吃哦 。
6、山藥
山藥味甘性平 ， 是一種溫和、滋補(bǔ)的食物 ， 一身都是寶 ， 有健脾養(yǎng)胃的功效 。 山藥特有的黏蛋白物質(zhì)能夠滋潤(rùn)胃黏膜 ， 起到保護(hù)胃的作用 ， 對(duì)治療胃痛也有一定的作用 。
7、普洱茶
在濃度適宜的情況下 ， 喝平和的普洱茶對(duì)腸胃不會(huì)產(chǎn)生刺激作用 ， 在普洱茶進(jìn)入腸胃后 ， 能形成保護(hù)膜附著于胃的表層 ， 因此 ， 長(zhǎng)期飲用普洱茶可起到養(yǎng)胃、護(hù)胃的作用 。
8、牛奶
【腸胃不好少吃這些食物！】牛奶有保護(hù)胃粘膜的作用 ， 但不要空腹喝牛奶 ， 胃寒的人建議不要喝冷的牛奶 。 另外 ， 酸奶也是養(yǎng)胃的食物 。
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