多喝水解決皮膚瘙癢 ， 除了涂抹護膚品以外 ， 還要重視補水 ， 特別是每天起床后和臨睡前喝一杯溫開水 ， 在干燥的秋季 ， 多多喝水可以緩解皮膚干燥瘙癢的情況 。
2 減少洗浴建議適當減少洗浴次數 ， 洗澡時不要用過燙的水 ， 水溫控制在45℃左右 。
不要用堿性過強的肥皂等洗滌用品 ， 以減少對皮膚的刺激 。
3 飲用適量的茶水還有一個簡單可行的方法：每天適量飲茶也有助于防止皮膚瘙癢 ， 因為茶葉里含有豐富的微量元素錳 。
錳是人體所必需的多種微量元素之一 ， 錳元素對人體皮膚有顯著的保護作用 ， 能增強人體抗皮炎的能力 。
4 冬瓜皮泡水洗浴將曬干的冬瓜皮煎水后沐浴 ， 然后再將冬瓜皮貼于皮膚瘙癢處 ， 可以止癢 。 冬瓜皮味甘 ， 性微寒 ， 有清胃熱、利水消腫等功效 。
冬瓜皮還能防治液體外滲 ， 一些皮膚瘙癢后感覺皮膚腫脹、水腫的患者 ， 或者因長時間靜脈滴注導致皮膚腫脹并外滲液體的患者 ， 用冬瓜皮水擦拭和貼瓜皮于滴注處 ， 每天兩次,可以消除水腫、防止液體外滲 。
5 多吃豆類和雜糧等食物【小孩秋燥皮膚癢怎么辦 秋季小孩皮膚老是癢怎么辦】由于維生素b族對人體的新陳代謝機能起著至關重要的作用 ， 缺乏維生素b族會使體內的新陳代謝產生障礙 ， 影響細胞功能,容易引發皮炎、痤瘡等皮膚問題 。
因此 ， 我們要多吃富含維生素b族的食物 ， 如麥麩、豌豆、糙米、黃豆 ， 以及酵母、香菇等 ， 可以有效緩解瘙癢 。
6 多吃堅果類食物還可常吃花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等食物 ， 它們含有不飽和脂肪酸 ， 如亞油酸等 ， 因為人體缺乏亞油酸 ， 皮膚會變得干燥 ， 鱗屑增厚 ， 易產生瘙癢感 。
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