益生菌和益生元可以一起吃嗎益生菌是有沖泡水溫的控制的，40度左右的水溫即可，益生元是沒有沖泡水溫的要求的 。 如果控制好水溫，兩種是可以放在一起服用的 。
2 益生元與益生菌的區(qū)別1.益生元作為模擬母乳中的低聚糖，以未經(jīng)消化的形式進入胃腸道，通過降低PH值，促進雙歧桿菌等有益菌的生長，間接地促進胃腸道健康和營養(yǎng)素的吸收；
2.益生菌是外源細菌，作用更直接 。 但是，它有較明顯的針對性，即針對不同的病因及體質(zhì)，添加不同的菌種，如雙歧桿菌對胃腸道疾病有顯著功效等；
3.在胃部強酸性的環(huán)境下，外來細菌的存活性會受到考驗，因為只有活著進入胃腸道的有益菌才能發(fā)揮功效，有的益生菌株不能經(jīng)受胃酸(強酸環(huán)境)和腸液(堿性環(huán)境)的腐蝕，而益生元不是生物，不存在存活率的問題；
【益生菌和益生元可以一起吃嗎】4.免疫系統(tǒng)對于由外部而來的益生菌有識別的過程，當外部直接添加益生菌時，不同體質(zhì)的人體可能會產(chǎn)生不同的反應(yīng) 。
3 如何選用益生菌、益生元？如果腸胃已經(jīng)出現(xiàn)問題，補充益生菌效果更直接，也更快 。
如果只是想調(diào)節(jié)腸胃，增強免疫力，那么在益生菌、益生元中選擇一種就足夠了 。
聯(lián)合用藥
一、腸道調(diào)理
益生菌粉 水蘇糖
搭配理由：水蘇糖為優(yōu)質(zhì)益生元，能調(diào)節(jié)胃腸道微生態(tài)平衡，改善腸道疾病，顯著促進有益菌增殖，兩者搭配能激活益生菌數(shù)量，發(fā)揮協(xié)同作用，更有利于維護腸道健康 。 益生菌 益生元，協(xié)同作用，效果更好 。
二、胃脹、噯氣、消化不良
益生菌粉 維生素C片
搭配理由：益生菌可以改善胃腸道內(nèi)的菌群結(jié)構(gòu)，緩解炎癥，促進腸胃自身的蠕動，幫助消化 。 維生素C可以增強胃部的抵抗力，促進營養(yǎng)吸收 。
三、修復(fù)受傷胃粘膜，緩解胃潰瘍
益生菌粉 猴頭菌提取物顆粒
搭配理由：益生菌能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，保護腸胃，促進消化，猴頭菌提取物能改善胃粘膜營養(yǎng)狀態(tài)，促進潰瘍愈合及炎癥消退 。
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