荸薺【寶寶風熱咳嗽吃什么食物好】適宜風熱感冒之人咳嗽痰黃， 咽喉腫痛， 口干作渴者食用 。 它有清熱、化痰、止渴的效果， 或生食， 或煮食， 或榨汁飲用均可 。 若與海蜇皮一同煎水喝， 其化痰止咳作用更好 。
2 豆腐感冒時選擇高品質的蛋白質能增加身體修復能力 。 高品質的蛋白質包括豆腐 。 豆腐營養豐富， 有“植物肉”之稱 。 豆腐味甘微寒， 能補脾益胃， 清熱潤燥， 利小便， 解熱毒 。 豆腐可以單獨成菜， 也可以作主料、輔料;煲湯、煎炸、清燉無一不可 。
3 苦瓜苦瓜味苦、無毒、性寒， 入心、肝、脾、肺經 。 有清熱祛暑、清熱解毒、解勞清心、益氣解乏、益腎利尿的作用 。 如果感覺自己暑熱煩渴， 身上長痱子等情況都可以嘗試在夏季餐單中加入苦瓜 。
4 綠豆綠豆本身就是一味中藥， 它具有清熱解毒的功效 。 如果你是患有外感風熱的、痛舯丹毒以及暑熱內侵等熱性疾病的患者， 在服用中藥的時候不妨可以服用綠豆， 具有很好的治療作用哦 。 要避免綠豆吃得過于寒涼， 不一定要喝綠豆湯， 可以選擇另一種吃法， 也就是吃綠豆粥 。
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