食補【寶寶如何補鈣效果最好】食補是最好的補鈣方式 ， 對寶寶來說更為健康 。 平時寶寶的輔食中 ， 媽媽可以多添加一些含鈣量高的食物 ， 例如豆類食品、牛奶、魚肉、綠葉蔬菜等 。 考慮到寶寶的消化問題 ， 媽媽可以把這些食物做成泥狀 ， 更有利于寶寶的腸胃消化吸收 。
2 缺鈣嚴重時 ， 可以補充鈣劑在給寶寶挑選補鈣產品時 ， 媽媽一定要慎重 ， 有些產品為了讓口味更好 ， 寶寶更容易接受 ， 會添加其他的成分 。 媽媽要注意給寶寶吃的鈣劑不能太甜 ， 否則寶寶的口味變重容易影響食欲 。
3 補充維生素D缺乏維生素D 會影響寶寶身體對鈣的吸收 。 因此 ， 在天氣晴朗、光線柔和的時候 ， 媽媽可以帶著寶寶到室外走走 ， 盡量露出寶寶的皮膚 ， 增加身體對維生素D 的合成 ， 從而促進鈣的吸收 。
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