飲食要多樣化春季寶寶生長發(fā)育最快 ， 消化吸收功能增強(qiáng) ， 消耗增加 ， 對(duì)飲食的需求也增加 。 很多家長如果不注意食物的多樣性 ， 給寶寶吃的食物比較單調(diào) ， 容易使寶寶厭倦 。 為了增進(jìn)寶寶的食欲和避免偏食 ， 同時(shí)保持充分的營養(yǎng) ， 家長應(yīng)注意寶寶的食物品種要豐富多樣 ， 色、香、味俱全 ， 注意輔食葷素搭配 ， 適量讓寶寶吃些點(diǎn)心 。 在飲食上應(yīng)給寶寶多吃含鈣豐富的食品 ， 如牛奶、豆制品、骨頭湯、魚、蝦、芝麻等 。 還應(yīng)給寶寶多吃些富含不飽和脂肪酸的食品 ， 如核桃、茶油、橄欖油、芝麻、鮮貝等 ， 促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育 。
2 多吃新鮮蔬菜【寶寶春季飲食有哪些注意事項(xiàng)】春季氣溫變化大 ， 寶寶體溫調(diào)節(jié)和免疫功能還不完善 ， 因此非常容易感冒發(fā)熱、咳嗽氣喘等 ， 要提高寶寶免疫力 ， 一定要注意飲食均衡、營養(yǎng)全面 。 加上寶寶最易患口角炎 ， 皮膚易干燥 ， 需要攝入較多富含維生素及礦物質(zhì)的新鮮蔬菜 ， 如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、番茄、胡蘿卜、白蘿卜、山芋、土豆、花菜等 。 還可適當(dāng)吃些野菜和粗糧 ， 如薺菜、香椿、玉米、麥片、南瓜等 ， 增加體內(nèi)的粗纖維 。
3 少酸多甜助養(yǎng)胃春季寶寶的飲食要“少酸多甜” ， 寶寶要少吃山楂片、橙汁之類的酸味食品 。 多吃甜味食物 ， 如大棗、山藥 ， 這樣有助于補(bǔ)脾益氣 。 寶寶消化能力還不完善 ， 因此家長準(zhǔn)備的輔食或飲食需做到細(xì)、軟、熟 ， 如將蔬菜擠出菜汁、切成菜泥 ， 瘦肉切成肉末等 。 還可以多給孩子熬制營養(yǎng)粥 ， 如綠豆粥、山藥粥、肉末粥、糯米紅棗百合粥、小米牛奶冰糖粥、小麥粥、消食化痰的蘿卜粥、健脾養(yǎng)胃的茯苓粥、益氣養(yǎng)血的大棗粥等 。
4 忌辛燥致過敏食物春季寶寶容易上火 ， 盡量少吃羊肉、狗肉、油炸食品、辣椒、胡椒、蒜、巧克力等燥熱食物 ， 不過略有辛味的洋蔥、姜、韭菜、青蒜苗等食物 ， 寶寶可以適量食用 。 春季寶寶易過敏 ， 因此有過敏史的寶寶要慎用海鮮、蝦、海魚、牛肉等食物 。
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