爸媽去上班， 孩子哭哭哭， 送去幼兒園， 孩子哭哭哭， 見不到爸媽， 孩子哭哭哭， 如此種種“分離焦慮”， 很多父母都是既頭疼、又心疼， 許多星爸星媽也遭遇過類似情況， 面對“分離焦慮”該怎么辦？
靳東、李佳夫婦的寶寶， 第一次上幼兒園時(shí)就哭個(gè)不停， 哭得媽媽心都碎了 。
在《爸爸去哪兒》第五季中， 嗯哼也非常不愿意與爸爸分開 。 孩子哭了， 你能狠下心嗎？
面對哭哭啼啼的孩子， 很多“虎媽狼爸”表示：
就該狠下心來甩手不管！
不能縱容TA養(yǎng)成依賴家長的毛??！
誰心軟， 誰就輸了！
但實(shí)際上， 我們需要理解， 分離焦慮是每個(gè)孩子必經(jīng)的階段 。
孩子剛出生時(shí)， 會(huì)認(rèn)為媽媽是自己的一部分， 到6個(gè)月左右， 才逐漸認(rèn)識到媽媽和自己是不同的個(gè)體， 并意識到媽媽有可能與自己分離， 焦慮感由此產(chǎn)生 。 上幼兒園、上學(xué)后， 分離焦慮表現(xiàn)更加突出 。
6個(gè)方法克服分離焦慮
①早點(diǎn)開始培養(yǎng)寶寶的好習(xí)慣
習(xí)慣不是一天養(yǎng)成的， 需要父母長時(shí)間的努力 。 如果父母在孩子出生后一直圍著他轉(zhuǎn)， 當(dāng)你們離開的時(shí)候孩子自然會(huì)缺乏安全感， 覺得被忽視、情緒低落 。 所以， 建議寶爸寶媽們在到了一定階段時(shí)， 給寶寶一個(gè)獨(dú)立的房間， 幫孩子準(zhǔn)備一些玩具 。 只要他能專注于自己的活動(dòng)， 父母就不要去打攪他， 讓他們先有自己的獨(dú)立空間， 這樣一來， 焦慮就會(huì)小多了 。
【只要父母心夠狠，就能解決“分離焦慮”嗎？】②家長要言而有信
和孩子做的約定都要完成， 這是建立親子信任感的關(guān)鍵 。 把寶寶送入幼兒園后， 父母要按時(shí)接送， 說到做到 。 跟孩子說幾點(diǎn)會(huì)來接他， 一定要稍微提前， 讓孩子一放學(xué)就能第一時(shí)間看到父母在等待， 這樣， 他們才有足夠的安全感 。
③進(jìn)步一點(diǎn)就鼓勵(lì)一點(diǎn)
當(dāng)每一次分開、孩子的表現(xiàn)比之前好一點(diǎn)時(shí)， 都應(yīng)該給予孩子表揚(yáng)和鼓勵(lì)， 一個(gè)擁抱一個(gè)吻， 都足以讓孩子安心 。
杜江的做法可以給大家提供一點(diǎn)借鑒：在《爸爸去哪兒5》中， 結(jié)束一天的活動(dòng)后， 杜江對嗯哼說， 第一次分開， 你哭得很傷心；第二次你好多了；第三次還有一點(diǎn)哭泣；今天你表現(xiàn)得很棒， 做得很好 。 這樣給孩子肯定， 會(huì)讓他們更有信心地走下去 。
④與幼兒園老師多溝通
開學(xué)前， 家長可以帶孩子見見老師， 消除陌生感；入園后， 多在孩子面前夸老師， 讓孩子對老師產(chǎn)生好感和信任感；平時(shí)多與幼兒園老師溝通， 了解孩子在幼兒園的情況， 同時(shí)將寶寶在家的問題反饋給老師， 配合老師針對性地教育 。
⑤與同班小朋友多交往
和同班小朋友的交往能幫助寶寶更快地適應(yīng)幼兒園環(huán)境 。 家長可以邀請同班小朋友來到家中或到戶外去游玩 。 在家長的陪伴之下， 相信小朋友之間更容易進(jìn)行良性溝通， 在園內(nèi)新環(huán)境下也能盡快適應(yīng) 。
⑥借助安慰物
分離初期可以考慮給孩子一個(gè)安慰物， 可以是孩子喜歡的玩具、媽媽的圍巾、孩子的枕頭、小毛毯、媽媽與孩子的合影……任何他能夠接受的物品都可以 。 甚至可以親手寫一句話揣在他的小兜里， 告訴他， 想媽媽時(shí)， 看看、摸摸這些東西就不會(huì)難過了 。
有了這些鋪墊， 孩子就可以找到一個(gè)排解分離焦慮的方法， 并從這些與爸爸媽媽發(fā)生聯(lián)系的事物中獲得一種心理上的安慰與支持 。
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