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寶寶不好好吃飯怎么辦

小知識


寶寶不好好吃飯怎么辦



寶寶不好好吃飯怎么辦1.別用表演增食欲
很多孩子都有偏食的情況 ， 家長為了讓孩子多吃幾口 ， 開始了各種表演 ， 唱歌、跳舞、讓孩子玩著玩具然后喂食 ， 或者通過游戲獎勵的方式讓孩子吃飯 ， 事實上這樣的做法并不可取 ， 會讓孩子習慣被動進食 ， 形成不良的飲食習慣 。 建議家長讓孩子明確“吃是吃 ， 玩是玩”的概念 ， 吃飯就要坐在自己的餐椅上 ， 不能到處跑 。 如果超時則將飯菜收起 ， 孩子喊餓也不加餐 ， 一直等到下一頓正餐 。 這樣 ， 孩子就能養成定時就餐的習慣 。
2.變換烹調方式
初次添加輔食的寶寶 ， 可能抗拒陌生的食物 。 這時媽媽可以改變食物的烹調方法 。 比如有些孩子不愛吃肉 ， 那么媽媽可以嘗試做成肉餅蒸熟 ， 再搗爛成肉泥 ， 這樣可以保留肉的芳香味 。 有些寶寶抗拒輔食 ， 可能和添加得太急有關 。 建議媽媽每增加一種輔食要給孩子5~7天的適應期 。 一歲以內的寶寶要以奶類為主 ， 飯菜為輔 。 輔食建議每天四至六種 ， 隨年齡增長而增加品種數量 ， 能保證有肉、有蔬菜、有水果 。
3.一歲后飯菜為主
給孩子添加輔食的時機不要太早 ， 也不能太晚 。 六個月后 ， 孩子體內的鐵元素明顯不足 ， 需要通過輔食得到補充 。 同時 ， 孩子的咀嚼能力如得不到鍛煉 ， 也會影響出牙的進度 。 到寶寶到了十個月時 ， 已經具備消化稀軟飯的能力 ， 進食能促進乳牙萌出 。 建議一歲后的寶寶進餐以飯菜為主 ， 并繼續攝入母乳或牛奶 。
【寶寶不好好吃飯怎么辦】4.幼兒飲食不要一鍋燉
有的老一輩做飯喜歡“一鍋燉” ， 所有菜都放在粥里煮得爛爛的 ， 以便孩子消化吸收 。 其實這樣頓頓都一樣 ， 口感也不變換花樣 ， 孩子自然不愛吃 。 如果主食吃得不夠 ， 可能引發便秘 。 建議孩子到了2歲后 ， 每天四至六類食物 ， 每頓至少有兩三種 ， 面條、粥、饅頭、稀飯等 ， 利用蒸、煮、炒等各種烹調方式 ， 給孩子新鮮感 。
2 什么情況需要求助兒童營養門診1.喂養方式：喂養方式、習慣是否正確 ， 如何判斷寶寶是否吃飽 ， 如何補充維生素D等 。
2.輔食添加評估：寶寶何時添加輔食 ， 如何正確添加輔食 。
3.生長發育檢測：寶寶體格發育是否偏離正常軌道 。
4.養育情況評估：寶寶的睡眠是否充足 ， 大小便是否正常 ， 戶外活動的狀況和習慣是否良好等 。
5.營養評價：該如何根據兒童的年齡、性別供科學的平衡膳食 。

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