蘋果蘋果是市面上最常見的水果之一 ， 它有很好的補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑、醒酒等功效 ， 蘋果中糖的吸收緩慢而均勻 ， 從而能降低血糖 ， 尤其是餐后血糖 ， 對糖尿病有較好的療效 。
2 山楂山楂能活血通脈 ， 降低血脂 ， 抗動脈硬化 ， 改善心臟活力 ， 興奮中樞神經系統 ， 有良好的預防糖尿病血管并發癥的作用 ， 但是也要注意 ， 因為山楂有活血化瘀的效果 ， 所以經期不宜吃太多 ， 每次一兩顆就夠了 。
3 獼猴桃獼猴桃也是一種降血糖效果很好的水果 ， 它含有豐富的天然糖醇類物質 ， 對調節糖代謝很有好處 。 獼猴桃含有維生素C等多種維生素 ， 營養全面 ， 屬于膳食纖維豐富的低脂肪食品 ， 是糖尿病患者較為理想的水果 。
4 橙子橙子能清除體內對健康有害的自由基 ， 橙子皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道 ， 使膽固醇更快地隨糞便排出體外 ， 以減少膽固醇的吸收 ， 不僅如此 ， 橙子還含有豐富的維生素 ， 對經期抵抗力下降的情況有很好的緩解效果 。
【經期血糖高吃什么水果好 血糖高就吃這些水果】
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