生活中有些不良習(xí)慣會直接或間接的導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題， 甚至導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)， 而這些不良習(xí)慣有的是有意識導(dǎo)致的， 這樣的不良習(xí)慣在發(fā)現(xiàn)后要及時的改正， 還有些不良習(xí)慣在無意中， 就給身體造成了影響 。 那么， 你知道傷腎的不良習(xí)慣都有哪些嗎？
1、經(jīng)常憋尿：
有些人因工作忙而長時間憋尿 。 男科醫(yī)生提醒男性朋友， 尿液在膀胱里太久很容易繁殖細菌， 細菌會經(jīng)輸尿管逆行到腎， 導(dǎo)致尿路感染和腎盂 腎炎 。 這類感染一旦反復(fù)發(fā)作， 能引發(fā)慢性感染， 不易治愈 。 患者不僅會出現(xiàn)腰酸背痛、尿頻尿急等癥狀， 還可能發(fā)展成為急性尿毒癥 。
2、飲水過少：
如果長時間不喝水， 尿量就會減少， 尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加 。 臨床常見的腎結(jié)石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關(guān) 。
3、過度喝飲料：
軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎 。 人體內(nèi)的酸堿度為7.2， 這些飲料普遍為高度酸性， 飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變 。 腎臟是調(diào)節(jié)人體內(nèi)酸堿度的主要器官， 長期過度攝取軟飲料及運動飲料， 會給腎臟帶來負擔， 增加腎臟損傷的概率 。
4、暴飲暴食：
攝入的食物最終都會產(chǎn)生廢物——尿酸及尿素氮等 。 這些廢物大多經(jīng)過腎臟排出， 飲食無度無疑會增加腎臟的負擔 。
5、濫用藥物：
長期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物， 如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等， 容易引起腎損害 。 腎損害可表現(xiàn)為：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿頻、尿急、尿痛， 甚至出現(xiàn)血尿和無菌性膿尿， 并伴有關(guān)節(jié)痛等癥狀 。 有的直接會引起急性腎炎或腎小球壞死等腎病綜合征， 重者會導(dǎo)致腎功能衰竭而死亡 。
6、過量服用某些中草藥：
會“傷腎”的中草藥有：雷公藤、關(guān)木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等 。 其中雷公藤導(dǎo)致的腎損害最大， 其次是關(guān)木通 。 關(guān)木通傷腎的原因是含有腎毒性物質(zhì)馬兜鈴酸 。
7.吃過于松軟的面包：
面包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀， 它能賦予烤制食品所必需的面筋強度及彈性， 吃起來口感松軟， 但過量食用會損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟 。
8.酒后喝濃茶：
有的人認為酒后喝濃茶能解酒， 其實這非但無效， 還會傷腎 。 男科醫(yī)生表示， 茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用， 此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出， 使腎臟受到大量乙醇的刺激， 從而損傷腎功能 。
【這9種最傷腎的不良習(xí)慣，你中了幾條？】9.飲食太咸：
飲食偏咸， 尤其是某些零食鹽分含量過高， 例如吃炸薯片、方便面等會讓人不知不覺吸收過量的鹽分， 導(dǎo)致血壓升高， 腎臟血液不能維持正常流量， 從而誘發(fā)腎病 。
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