民以食為天 ， 醇鮮然羊大師覺得 ， 營養成就健康 ， 每天吃什么很重要 。
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食譜一：
早 餐：肉丸雞蛋青菜湯米粉
水果餐：蘋果
中 餐：二米飯
番茄甜酸排骨
【刀把|民以食為天，醇鮮然羊大師教你每天吃什么】杞子板栗雞湯
午 點:香蔥蛋糕
牛奶、堅果
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食譜二：
早點：鮮牛奶 每日堅果
午餐：二米米飯 紅燒獅子頭 山藥炒木耳
時蔬棒骨湯
午點：紅糖醪糟湯圓
晚餐：米飯 醬香肘粒 黃瓜肉片湯
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# 火腿芝士花卷#
1、一斤面粉加五克泡打粉 酵母
2、分次加入溫水和面 醒發半小時
3、將醒好的面團搟成長方形
4、用刀把面皮分成小長方形
5、加上芝士 火腿包制
6、上鍋蒸制十分鐘即可
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