【跑步后吃香蕉等于白跑】 跑步后吃香蕉不會(huì)等于白跑 。跑后45分鐘內(nèi)是補(bǔ)充身體所需能量和營養(yǎng)的最佳時(shí)間 。跑后45分鐘內(nèi) ， 能量不會(huì)被當(dāng)成脂肪儲(chǔ)存 ， 而是修補(bǔ)損耗掉的能量與組織 。跑步后不要吃烤串等高熱量食物 ， 不然白跑了 。
跑步后吃香蕉等于白跑
香蕉是芭蕉科芭蕉屬植物 ， 又指其果實(shí) ， 在熱帶地區(qū)廣泛種植 ， 香蕉味香、富含營養(yǎng) 。
香蕉原產(chǎn)于亞洲東南部 ， 臺(tái)灣、海南、廣東、廣西、西藏等均有栽培 ， 植株結(jié)果后會(huì)枯死 。
香蕉葉長圓形至橢圓形 ， 花淡黃色、數(shù)量多 ， 香蕉在高溫下催熟 ， 果皮呈綠色帶黃 ， 在低溫下催熟 ， 果皮由青變黃 。
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