應(yīng)對策略：不讓寶寶長時間觀看畫面閃爍、變化迅速的電視節(jié)目， 1歲以內(nèi)寶寶忌看電視；2歲的寶寶看電視20～30分鐘之后就休息一段時間；3歲的寶寶看電視也不能超過一小時， 看完一個節(jié)目后應(yīng)到外面玩玩 。
如何避免燈光污染
家庭裝飾中燈光設(shè)計首先要考慮健康， 其次才能考慮協(xié)調(diào)和功能 。 據(jù)了解， 不合理的照明工具， 不恰當(dāng)?shù)恼彰鞣绞剑?對健康都會產(chǎn)生很大影響：明亮的光線可以改變大腦的內(nèi)部時鐘， 控制睡眠；過長時間在燈光下工作， 會降低人體對鈣的吸收 。 所以市民在布置新家的時候一定要注意光健康的問題 。
燈光顏色不宜超3種
燈光顏色的選擇， 要考慮人在居室中的感受 。 臥室中最好不要用刺激的燈光色彩， 而且應(yīng)避免色彩強烈對比， 切忌紅綠搭配 。 而餐廳則可以選擇偏黃色、橙色的燈光， 因為這些顏色可以刺激食欲 。
另外， 紅色的燈光看著喜慶， 但卻容易使人血壓升高， 呼吸加快；而白色的燈光則可以使高血壓患者血壓降低， 心平氣和 。
最為關(guān)鍵的是， 運用燈光色彩也不能走極端， 不要把燈光設(shè)計成五顏六色的， 以免危害人體的健康 。 燈光的色彩如果反差太大， 讓人眼花繚亂， 有損視力， 還會干擾大腦中樞高級神經(jīng)的功能 。 顏色過多， 容易產(chǎn)生光污染， 如果長期遭受彩光污染， 會誘發(fā)流鼻血、掉牙、血壓升高、白內(nèi)障， 甚至導(dǎo)致白血病和其他癌變 。 此外， 不合理的燈光色彩還會影響兒童的視力發(fā)育 。
一個房間里燈光顏色最好不要超過3種， 各種顏色也應(yīng)該協(xié)調(diào)統(tǒng)一 。
每天最少要有兩小時日照
從和諧人居的角度講， 理想的家居光環(huán)境是自然光和人造光的有機組合， 兩者缺一不可 。 眾所周知， 陽光可以殺盡室內(nèi)空氣中有害微生物；人的皮膚接受陽光中紫外線照射后能產(chǎn)生維生素D陽光照射還可預(yù)防小兒佝僂病的發(fā)生；可提高人體免疫能力 。 專家們認(rèn)為， 室內(nèi)每天有兩小時日照是維護人體健康和發(fā)育的最低需要 。 在古代， 人們稱陽光充沛的住宅為向陽府第， 稱日照不足的住宅為背陰之宅， 并認(rèn)為前者宜居后者不宜居， 同時， 人們還將住宅是否向陽與居住者的壽命聯(lián)系起來， 堪輿書稱：何知人家得長壽， 迎天沐日無憂愁 。 可見在住宅必須要有自然光的問題上， 古今的看法是一致的 。
在選擇住宅階段， 要細心考察室內(nèi)各個空間的采光情況， 光度以白天不用開燈便有良好視覺為宜 。 要盡量避免陽光直射， 同時注意光照的均勻度， 室內(nèi)半明半暗是陰陽不平衡的表現(xiàn)， 室內(nèi)某些空間如衛(wèi)生間、廚房等因缺乏日照而變成黑廁、黑廚， 對居住者的健康也有所不利 。
在裝修階段， 許多人對人造光環(huán)境的設(shè)計沒有給予足夠的重視， 安裝燈具時考慮不周， 導(dǎo)致室內(nèi)照明不能很好地配合居住者在室內(nèi)的日?；顒?， 使居住者眼睛疲勞、視力下降， 甚至出現(xiàn)頭痛、身體乏力、精神不振等癥狀 。 調(diào)查顯示， 70%的消費者不知道燈光裝飾不當(dāng)會給居住者的健康帶來負面影響 。
室內(nèi)燈光宜柔和不宜太亮或太暗
光和氣， 是評判住宅是否宜居的兩大主要因素 。 在古代， 住宅的采光和納氣基本上都來源于自然環(huán)境， 所以古人對住宅的選址和朝向非常重視， 盡量將房子建在光線充足、藏風(fēng)聚氣的地方 。
隨著人類科技的不斷進步， 在現(xiàn)代社會， 人們可以通過各種技術(shù)手段在一定程度上改善室內(nèi)的光氣環(huán)境， 而不完全依賴于大自然 。 在空氣對流不夠理想的情況下， 可以通過風(fēng)扇、空調(diào)等調(diào)節(jié)室內(nèi)的氣流速度；在光照不足的情況下也可以利用人造光使室內(nèi)保持明亮 。
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