一個香蕉100g-150g左右 ， 香蕉是很好的一種水果 ， 富含的鉀能降低機體對鈉鹽的吸收速率 ， 還含有比較豐富的維生素B,有助于糖類、脂肪、蛋白質的代謝 ， 香蕉熱量雖然高 ， 但不含脂肪 ， 可解饑餓又不會使人發胖 。
一個香蕉有多少g
【一個香蕉有多少g】 香蕉食物纖維的含量很高 ， 雖然香蕉很甜 ， 但是糖份的含量也不算高 ， 一根香蕉卡路里只有93大卡 ， 作為早餐或是午餐晚餐的餐后水果都是不錯的 。
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