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太極養生之4個養生方法

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太極養生之4個養生方法

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太極養生之4個養生方法

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太極功夫流傳至今 ， 被世人用來養生保健 。太極有四大養生論，能夠達到內外兼修，進入下文學習吧 。
方法/步驟
精神論 。養精化氣，養氣化神 ， 固根培本，養人身三寶，充人精神，發人智慧，使之，能為人所不能，能及人皆莫及，是謂太極養身 ， 太極養身，則是掌握人身三寶，精氣神自然變化的規律，修之煉之，而達到養生長身之修煉方法 。
太極論 。太極，無極而生，陰陽和合而成 。天地陰陽上下相合為一氣而萬物生，日月陰陽來往相交為一氣而寒暑順 。男女陰陽彼此相交而孕始成 。此一氣是為太極，故為萬物之母，太極 。乃太和靜極之意 。
兩儀論 。合為一氣，其中有物 。靜極生動 ， 動靜之變，陰陽而分 ， 謂兩儀 。兩儀者，陰陽也 。上述 ， 陰陽二氣合為一氣，謂太極 。一氣分而為陰陽 ， 為兩儀 。故，太極兩儀，乃陰陽之動靜離合也 。陰陽分離則死，二氣和合則生 。
養身論 。人，乃精氣而生，精氣而養 。精生于食 ， 為濁、為陰、為動;氣生于精 ， 為清、為陽、為靜 。此人后天心腎中之二物 。精滿則動，順則生人，耗盡則氣無依、神無托、人無本而死 。逆則精化為氣，氣化為神，神氣相抱，有依有托而生道、生仙 。然，此二物均系於性、於意 。心性如猿，好動為陰;意氣如馬，好靜為陽 。
【太極養生之4個養生方法】注意事項

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