1、單獨煮水或與甘蔗一同煮水，有清熱作用 。可以喝2-3天；
【馬蹄煮水的功效與作用 馬蹄煮水的功效與作用禁忌】2、秋季比較燥熱，每周吃1-2次冰糖白木耳，可以防止嘴唇干裂；
3、可以增加男人的陽剛之氣；
4、荸薺中含有磷是根莖蔬菜中最高的，能促進(jìn)人體生長發(fā)育和維持生理功能；
5、對牙齒骨骼的發(fā)育有很大好處；
6、可促進(jìn)體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大物質(zhì)的代謝，調(diào)節(jié)酸堿平衡 。
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