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蘿卜和什么一起最好( 三 )

生活百科白蘿卜


2、消食化積
白蘿卜煮水喝能促進(jìn)人體代謝，能為人體補(bǔ)充豐富的消化酶，可以增加人們的食欲，也能緩解積食，促進(jìn)身體內(nèi)食物的消化與吸收，另外，它含有的維生素b和微量元素鉀與鎂等營(yíng)養(yǎng)成分，還能加快腸胃蠕動(dòng)，清除人體腸胃中積存的垃圾，平時(shí)人們喝蘿卜水不但能促進(jìn)消化還能清腸排毒 。
3、保護(hù)心血管
平時(shí)把白蘿卜煮水喝，對(duì)人類(lèi)的心血管還有明顯保護(hù)作用，他還有一些抗氧化成分，能延緩人體血管老化，也能擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，能增加血液中高密度脂蛋白的含量，只可以促進(jìn)血液中膽固醇與脂肪的代謝，對(duì)人們高發(fā)的高血壓，高血脂以及冠狀動(dòng)脈硬化都有很好的預(yù)防作用 。

蘿卜和什么一起最好

文章插圖
1、海帶 。白蘿卜和海帶一起燉湯有化痰消腫的功效 ， 對(duì)預(yù)防甲狀腺腫大有一定功效 。
2、羊肉 。白蘿卜和羊肉一起燉湯比較好，主要是由于羊肉可驅(qū)散寒冷、溫暖心胃，還能補(bǔ)氣益血、滋養(yǎng)肝臟、改善血液循環(huán) 。羊肉食用過(guò)多容易上火，和白蘿卜一起燉湯喝不僅化痰、瀉火，而且還能解油膩 ， 營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ) 。
3、鯽魚(yú) 。白蘿卜和鯽魚(yú)煮湯有溫中下氣、健脾利濕的功效 。
4、梨 。白蘿卜和梨一起燉湯喝可以起到潤(rùn)肺、清熱、化痰的功效，不僅能掩蓋白蘿卜的辛辣味，還可以讓食療功效加倍 。
###其它資料參考### 白蘿卜和什么一起搭配比較好
白蘿卜和什么一起搭配比較好，白蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，含有豐富的維生素c，不僅能夠增強(qiáng)身體抵抗力，還能降低血液里的膽固醇，平時(shí)主要作為菜品出現(xiàn)在人們的餐桌上，那么白蘿卜和什么一起搭配比較好？
白蘿卜和什么一起搭配比較好11、白蘿卜+梨：
可潤(rùn)肺、清熱、化痰，梨有潤(rùn)肺涼心、消痰去火的功效，跟白蘿卜一起榨汁喝，不僅能掩蓋白蘿卜的辛辣味，還可以讓食療功效加倍，冬季，脾胃不好的人，如果不能喝太涼的果汁，還可以將二者一起煮水喝；
2、白蘿卜+羊肉：
補(bǔ)虛溫中，防上火，羊肉性溫，蘿卜性涼，這一溫一涼，一葷一素，搭配起來(lái)相輔相成，大有裨益：羊肉單吃較油膩，而蘿卜能去掉其中的膩燥，并且還能在肉汁的浸潤(rùn)下變得更清香軟潤(rùn)，兩者搭配不僅美味還具有補(bǔ)虛溫中，潤(rùn)燥清火之效；
3、白蘿卜+海帶：
化痰消腫，海帶和紫菜含有豐富的碘 ， 白蘿卜和海帶一起煮湯喝，淡雅舒適，有一定的化痰消腫之功效 ， 對(duì)預(yù)防甲狀【腺】腫大有一定功效；
4、白蘿卜+冰糖：
止咳潤(rùn)肺，白蘿卜性涼，味辛甘，入肺、胃經(jīng)，對(duì)肺胃有熱的人適用 ， 將白蘿卜和冰糖搭配煮水喝，可以緩解咳嗽，適合喉嚨干燥嘶啞的人；
5、白蘿卜+鯽魚(yú)：
健脾益氣，通乳利濕，白蘿卜鯽魚(yú)是一道傳統(tǒng)的魯菜，白蘿卜的澀與鯽魚(yú)的鮮，兩者調(diào)和，不僅食之令人回味無(wú)窮，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，有健脾益氣，通乳利濕之效，非常適合孕媽媽食用；
6、白蘿卜+蔥：
冬季，是風(fēng)寒感冒多發(fā)的時(shí)節(jié)，感染風(fēng)寒后，人會(huì)怕冷、怕風(fēng)、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰，此時(shí)應(yīng)吃些讓人發(fā)熱的食物，把蔥段、姜片和白蘿卜片一起煮湯，湯汁清潤(rùn)香甜，又帶有生姜淡淡的辣味，有散寒、止咳的.功效 ， 這道湯還可預(yù)防感冒 。
白蘿卜和什么一起搭配比較好2白蘿卜與這五種食物搭配最養(yǎng)生
白蘿卜+鯽魚(yú)
白蘿卜和鯽魚(yú)煮湯有溫中下氣、健脾利濕的功效 。這道湯還妙在“二白”食材上，白蘿卜浸在奶白色的魚(yú)湯里，讓人看著就很有食欲 。

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