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按摩穴位緩解依序按摩眼睛周圍的穴位，包括睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子、四白、太陽、耳垂點，以及手虎口的合谷穴等9個穴位 ， 利用手指的指腹按壓各個穴位，每個穴位各按壓7次，早、中、晚各3次 ， 每次只要5分鐘 。
【近視加深怎么辦 不想近視程度更嚴重？按摩這9個穴位可幫忙！】根據中醫經絡學理論來說，按摩眼睛周圍的穴位，可以放松眼睛的睫狀肌，緩解周圍肌肉的疲勞，進而預防近視，對于已經近視的學童，也有防止近視惡化的效果 。
食療緩解可以利用枸杞、菊花及決明子等藥材，加熱水泡成茶飲 ， 當作孩童日常飲用水，具有活血、明目等功效，尤其枸杞富含胡蘿卜素 ， 在人體內可轉化為維生素A，對于眼睛保健相當好 。
避免長時間用眼不過預防近視的根本之道 ， 還是要避免長時間、近距離使用3C產品，用眼1小時建議休息一段時間，能幫助緩解近視加深 。
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