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喝什么茶可以減少濕氣( 六 )

生活百科濕氣


7、辛涼飲
做法：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g，因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時，然后用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可 。
功效：這四種植物向來被認(rèn)為是祛濕的上品，暑濕季節(jié)服用可以幫助脾胃化解體內(nèi)的濕氣 。同時，薏米具有補(bǔ)益脾胃的作用，可以增強(qiáng)脾胃抗?jié)竦哪芰?nbsp;， 避免濕氣再次侵犯 。

###其它資料參考### 冬天去濕氣喝什么茶最好
冬天去濕氣喝什么茶最好 ， 每種茶具有不同的功效 ， 適合的人群也是不一樣的，其實我們身體濕氣重 ， 也是可以靠喝茶來去濕氣的 ， 那么 ， 以下分享冬天去濕氣喝什么茶最好
冬天去濕氣喝什么茶最好11、綠茶：綠茶性寒，對于體質(zhì)本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝，如果有反應(yīng)停止喝 。胃不好的茶友，也應(yīng)關(guān)注自己的胃，如發(fā)現(xiàn)不適，也少喝或不喝 。對于正常群體，體質(zhì)一旦有所改善，可以考慮與其它茶一起喝 ， 上上午喝綠茶 ， 下午喝其它茶 。
2、普洱茶：普洱茶分為生茶與熟茶兩種 ， 生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些，體內(nèi)濕氣重的朋友 ， 如果想祛濕的同時也養(yǎng)胃，溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇 。
3、烏龍茶：濕氣重的人多數(shù)脾胃功能不太好 ， 也有一些人屬于寒性體質(zhì)，這時請選擇烏龍茶、大紅袍、紅茶等溫性滋胃的茶來喝 。這些茶的特點都有較好的茶氣，可以幫助行氣 ， 當(dāng)然 ， 不管什么茶都有利尿功能 。所以 ， 排濕功能也相當(dāng)不錯 。
4、五花祛濕茶：五花祛濕茶是鄧?yán)蠜霾璨捎每茖W(xué)配方 ， 由金銀花、木棉花等多味藥材熬制而成，針對大眾群體進(jìn)行日常調(diào)理，具有祛濕、清熱功效，特別適合天氣潮濕、身體濕氣重的時候飲用 。
濕氣重應(yīng)該喝這7款茶
1、陳皮茯苓茶
做法：茯苓5克 ， 陳皮2克 。茯苓、陳皮洗凈 ， 放人保溫杯中，在杯中沖入熱水 ， 等待5分鐘即可飲用 。
功效：健脾利濕 ， 化痰減肥 ， 健脾燥濕 ， 化痰祛脂 。
2、枸杞薏米茶
做法：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量 。將買來的薏米揀出雜質(zhì) ， 用清水淘凈并控干水分；將薏米放入平底鍋中 ， 鍋中不可放油 ， 開小火翻炒烘焙薏米 ， 直至炒出薏米香味即可關(guān)火；將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入 ， 如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米 ， 沖入滾燙的開水 ， 浸泡5-10分鐘即可飲用 。
功效：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥 。薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕，宜在春季養(yǎng)生飲用 。
3、二花蜜茶
做法：木棉花10克 ， 槐花10克，蜂蜜適量 。木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調(diào)入蜂蜜即成 。
功效：具有清熱祛濕，涼血止痢的功效 。尤其適用于有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用 。
4、五花茶
做法：金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克 。將上述材料洗凈后（鮮土茯苓宜斬成細(xì)塊狀），加入適量水，煎煮半小時即可飲用（根據(jù)口味可以加入適量冰糖調(diào)味） 。
功效：選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花，使其功效不言而喻，再加入利濕、解毒、利關(guān)節(jié)的土茯苓 ， 及健脾利水、清熱、舒筋的苡米，使得本茶利濕效果更強(qiáng) 。

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