欧美日韩国产一区二区|qovd片|小明个人发布看看|小浪货你夹真紧水又多|老头把我添高潮了A片故|99热久久精品国产一区二区|久久久春色AV

生蠔煎蛋有什么好處( 五 )


收藏
12797瀏覽 / 95收藏
健康功效:
牡蠣:安神、軟堅散結、促進生長、發育
雞蛋:潤燥、增強免疫力、護眼明目
花生油:輔助降血脂、改善血液循環、健腦益智
食材用料:
牡蠣350克相克食物
雞蛋4個相克食物
花生油適量
魚露適量
玉米淀粉少許
胡椒粉少許
紅椒四分之一個
香蔥3顆相克食物
香菜3顆相克食物
芝麻油少許
菜譜做法:
1.準備所有食材 。
2.把牡蠣用洗菜盤重復洗幾次,洗去泥巴與殘留的硬殼 。
3.洗干凈后用篩盤瀝干水份 。
4.然后把雞蛋打進碗里 。
5.放少許玉米淀粉和牡蠣一起放進雞蛋攪拌均勻 。
6.把香蔥、香菜、紅椒切成粒備用 。
7.把香蔥頭、適量魚露、少許胡椒粉、少許芝麻油一起放進雞蛋牡蠣里攪拌均勻 。
8.把鍋燒熱 , 放適量花生油,然后倒進已經攪拌好的牡蠣,小火慢慢煎 。
9.煎至差不多熟時撒上少許香菜和紅椒粒做點綴,煎至蛋液凝固即可 。
10.輕輕倒入盤子里面 , 裝盤即可 。
11.香噴噴的牡蠣煎蛋就做好了 , 很好吃,美味哦 。

相關經驗推薦