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白菜燉凍豆腐為什么苦( 二 )


06鍋內放入油加熱,油熱后放入花椒,八角,爆鍋,放入肉翻炒 。
07多炒一會讓肉下些豬油,然后放入蔥,姜,蒜翻炒,放入料酒,醬油 。
08放入大白菜翻炒,放入鹽 。
09炒至大白菜沒有水氣后 , 放入凍豆腐 。
10把凍豆腐略翻動一下 , 放入水,水和大白菜凍豆腐一平 , 大火燒開 , 轉小火慢燉 。
11燉至少量湯汁時,放入味精,關火出勺 。

###其它資料參考###白菜燉凍豆腐的材料
凍豆腐250克,白菜300克,肉片150克,花生油、鹽、味精、姜、大蔥、香油 。
白菜燉凍豆腐的做法
首先我們需要準備好材料 , 然后我們選擇將凍豆腐稍微解凍 , 然后切成小塊把洗干凈的白菜切成片 。之后我們往鍋中倒入適量花生油并把油燒熱,之后我們選擇把切好的蔥姜倒入鍋中爆炒 。然后加入肉片,繼續翻炒至肉片變色,可加入少量醬油調色 。之后我們再選擇加入白菜,不斷的翻炒,等到白菜自然出湯并變軟的時候 。這時候我們就可以加入凍豆腐,同時還要添加足夠的水,用大火燒開,然后轉為中火 。等凍豆腐軟化并吸滿湯汁之后,加上鹽燉一小伙,最后加入少量味精,就可以出鍋開始吃了 。
白菜燉凍豆腐的食用功效
白菜燉凍豆腐對大家來說是比較熟悉的一種食物,在平時很多人都愛吃這種食物,對我們健康有所好處,而且也是家常菜的一種,在平時很多人都愛吃,而且我們吃白菜燉凍豆腐的養生效果也不錯,首先豆腐經過冰凍成為凍豆腐之后 , 能產生一種酸性物質,這種酸性物質可以破壞分解脂肪,有利于脂肪排出體外,從而達到減肥的效果 。另外,因為凍豆腐里面的孔隙很多,熱量少,飽腹感強,在平時經常吃可以很好的起到減肥瘦身的效果,同時白菜含有非常豐富的維生素,能起到潤腸排毒的功效,幫助消化,排清毒素,大家吃白菜是可以幫助美容養顏,促進排毒的,所以說我們吃白菜燉凍豆腐是可以進行養生的,大家不要錯過 。
白菜燉凍豆腐作為我們常見的一種食物,大家對白菜燉凍豆腐是比較愛吃的 , 在平時很多人都愛吃白菜燉凍豆腐,對我們健康有所好處,同時吃白菜燉凍豆腐還可以有效的幫助滋補,上面介紹了白菜燉凍豆腐的做法,大家不要錯過 。
###其它資料參考###東北的冬季,每頓都離不了燉菜 。這是因為地域和氣候的原因,冬天太寒冷了,燉菜涼的慢,一直都是熱熱的 , 吃了身上暖和,如果是小炒,一會兒就涼了 。
東北的燉菜花樣很多,最出名的如豬肉燉粉條,小雞燉蘑菇、得莫利燉魚等 , 都是被人所熟知的 。而最家常的就是燉酸菜、白菜、豆腐等 。
其中,凍豆腐又是非常百搭的食材,它獨有的蜂窩狀,使得不論是燉肉還是菜,豆腐都能很好地吸收湯汁的鮮美,這道白菜燉凍豆腐是我非常喜歡的,而且物美價廉 , 很平民的一道菜肴 。
材料
主料:白菜500g、凍豆腐300g、五花肉250g、土豆1個;
輔料:油適量、鹽適量、醬油適量、五香粉適量、花椒粉適量
白菜燉凍豆腐
1
白菜洗凈切片 。
2
凍豆腐在涼水中解凍,切成小塊 。攥干水分備用 。
3
五花肉切片,土豆去皮洗凈,切條 。
4
鍋中倒入油,燒至七成熱,放入五花肉片煸炒至發白 。
5
放入白菜 。
6
炒至白菜發蔫 。
7
放入土豆條,翻炒均勻 。
8
放入凍豆腐 。
9
翻炒兩分鐘 , 加入適量清水,放入適量鹽、醬油、五香粉、花椒粉調味 。

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