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緊膚方案之三：加強緊膚運動
按摩臉部其實就像每天的運動或像獨立的訓練，沒有經常運動的皮膚和肌肉自然會顯得軟弱而松弛，因此，適當的緊膚按摩可以幫助面部肌膚進行全面而系統的運動，以保持肌膚的緊張度和彈性 。
準備工作：
●首先準備好質地溫和的按摩油，如杏仁油、鶚梨油、荷荷巴油、橄欖油、黃豆油、胚芽油等 。杏仁油和荷荷巴油是非常清爽的油；胚芽油則較滋潤 ， 適合干性肌膚的人 。你也可以滴三滴精油到15ml大小的基礎油中 。
●然后要卸除臉上的彩妝，確定你的手是干凈的，長發的人要將頭發往后扎好 。把按摩油倒在一個小壺里，然后坐下來，精神盡量放松，約一分鐘后開始專心按摩你的臉吧！
按摩步驟：
步驟一：先用指尖沾按摩油在臉上畫圈圈 ， 輕輕地將按摩油布滿整個臉 。
步驟二：雙手指尖朝中間放在眉毛上方，輕輕地按壓至太陽穴處 。重復以上動作 ， 慢慢地往發線的地方按壓 。
步驟三：將食指與中指的指尖放在眉毛上方，最接近鼻梁處 。沿著眉毛往外按壓，再沿著眼下(顴骨上方)按壓至鼻子處，接著以畫圈方式輕輕按壓回至開始處(鼻子的上方) 。重復以上動作數次 。
步驟四：以往后畫圈的方式，用指尖按摩你的太陽穴 。
步驟五：將手指放在眉毛上方 ， 大拇指放在顴骨靠近鼻子處，用大拇指往耳朵的方向輕推 。
步驟六：雙手握拳，以每根手指的第二個指關節輕輕按摩臉頰的顴骨下方 。
步驟七：用掌心輕拍上半部的臉頰 。
步驟八：指尖放在上嘴唇 ， 并輕輕往內推數次 。
步驟九：將指尖放在下巴，延著下顎骨輕輕往耳朵方向推；接著用手指輕拍回至下巴處 。重復以上動作 。
步驟十：往上輕拍脖子，并如步驟一：以畫圈方式輕拍全臉，按摩結束！
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