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1、湯圓 。湯圓，舟山也叫湯果、湯團，其實按照老舟山的習俗 ， 冬至日早上要吃一碗甜甜的湯果，“吃了湯果大一歲 。”吃完之后表示過了一年，長大一歲 。
2、豬油湯團 。舟山的豬油湯團是傳統名點 ， 以精白水磨糯米粉為皮，用豬油、白糖、黑芝麻粉為餡，湯圓皮薄而滑 ， 白如羊脂 ， 油光發亮，滑潤味美 。采用吊漿技法，將糯米制成不干不粘的水磨粉；再將黑芝麻熟研末，加入豬板油丁、白糖等拌成餡心；以水磨粉為皮坯，包入餡心搓圓，置沸水鍋內煮熟后，撒上少量白糖、桂花和紅綠絲即成 。特點是，色白發光，糯而不粘 ， 皮滑餡潤 ， 滋味香甜 。
3、圓子羹 。圓子羹和湯圓屬于同一系列 。圓子跟湯團類似 ， 但個頭比湯圓要?。?里面沒有餡，取“團圓”、“圓滿”的意思 ， 常見的做法是酒釀圓子 。以前做圓子的原料是蘆稷粉 。后來蘆稷粉改為糯米粉 ， 也有人會加番薯粒，做成番薯湯果 。“番”和“翻”諧音 ， 寓意著吃了番薯，就把之前的霉運全部“翻”過去 。第一碗圓子羹要先供灶神，再全家一起吃 。
【舟山冬至吃什么傳統食物，浙江冬至吃什么傳統食物】4、赤豆粥 。赤豆粥甜而不膩，稀而不薄，極為爽口 ， 深受喜愛 。舟山老話“大頭菜烤年糕，年年高” 。年糕寓意年年高升，霉運翻過了，自然就要年年高升了 。舟山又有老話叫“大頭菜烤年糕 ， 烘烘響” ， 就是說明年能夠紅紅火火，熱熱鬧鬧！”冬至正時辰，拋擲蘿卜至屋瓦上，經雨淋日曬成干后，收集掛壁上，俗稱“冬至蘿卜”，說可治痢疾 。以上習俗多已不行，但冬至后民間仍視為吃補藥、服補品的進補季節 。在冬至這一天，最好不要跟其他人吵架，也不要摔破東西，家中的長輩還會囑咐小孩子不要哭鬧，寓意平平安安 。
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